Fitness.ee  ›  Harjutustepank
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Harjutustepank

Harjutust sooritatakse sujuvas tempos, maksimaalse amplituudiga.


alaselg biitseps biitseps jalg käsivars käsivars käsivars käsivars kõht õlg õlg õlg õlg rind reie tagaosa säär säär säär säär selg http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=12&lang=1 http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=12&lang=1 triitseps triitseps tuhar
reklaam gasp 2013 uus Sportland

Venitustepank

Venitamine on venitusasendi sissevõtmine ning staatilise asendi hoidmine 10-60 sekundit.

Venitamine aitab lihaseid taas pikendada ning vältida vigastuste ohtu, tagab hea lihastunnetuse, parandab liikuvust, kiirendab vereringet ja ainevahetust, aitab lõdvestuda ja treeningust taastuda.

Venitusharjutusi võib teha iga päev ja igal ajal. Eriti sobiv on venitada eelsoojendusel ja treeningu lõpus.

biitseps biitseps jalanelipealihas jalatagaosa kael kael käsivarred käsivarred käsivarred käsivarred kõhupõiklihased kõhupõiklihased kõhusirglihas õlg õlg õlg õlg rind säär säär säär säär selg seljasirutaja triitseps triitseps tuharalihased
reklaam Olimp gasp 2013 uus

Veebitreener: treeningkavad ja toitumiskavad

Lase Eesti tippudel koostada endale treeningkava, toitumiskava või mõlemad!

Ott Kiivikas
Ott Kiivikas
Marek Morozov
Marek Morozov
Indrek Otsus
Indrek Otsus
Siiri Maisa
Siiri Maisa
Argo Ader
Argo Ader



reklaam Fitshop
reklaam EPTL
reklaam Eesti Spordi Biograafiline Leksikon
reklaam King of Spades
reklaam City SPA

UUDISKIRI


Vasta ja võida!


Millistes toiduainetes leidub kõige enam D-vitamiini?




© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale