Fitness.ee  ›  Harjutustepank

Agne Kiviselg võistleb 1. aprillil Oslo Grand Prix võistlusel

Kulturism 31.03.17, 19:35 EKFL

1. aprillil toimub Oslos suurejooneline kulturismi ja fitnessi võistlus Oslo Grand Prix. Eestit esindab võistlusel Agne Kiviselg.

Agne Kiviselg võistleb Oslo Grand Prix võistlusel bikiinifitnessi pikkuskategoorias -169cm. Kui eelmisel nädalavahetusel tõi Pärnu sportlane, Spa&Sport spordiklubi esindaja, Agne, Rootsist koju kuldmedali, siis ka selleks võistluseks on…

Pudix valgupudingu degusteerimised aprillis MyFitnessi klubides

Klubid 03.04.17, 14:01

Aprillikuus toimuvad Pudix valgupudingute degusteerimised MyFitnessi klubides üle Eesti.…

EOK kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreeneri tasemeeksamile registreerumie kuni 8. aprillini!

Kulturism 03.04.17, 01:09

Eesti Olümpiakomitee kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri kutsekvalifikatsiooni tasemeeksam…

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

Kulturism 03.04.17, 10:56

Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liige, liikumisharrastuse komisjoni esimees Helir-Valdor Seederi sõnul on teemakuud nagu fitnessikuu üks osa…

Fitmodeli projekti lõppvõistlus toimub 2. aprillil Butterfly Lounges

Kulturism 31.03.17, 21:19

2. aprillil algusega kell 15.00 toimub Butterfly Lounges projekti "Fitmodel" lõppvõistlus. Jaanuari lõpus startis Eesti suurim…

articles content main
small articles grid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Harjutustepank

Harjutust sooritatakse sujuvas tempos, maksimaalse amplituudiga.


alaselg biitseps biitseps jalg käsivars käsivars käsivars käsivars kõht õlg õlg õlg õlg rind reie tagaosa säär säär säär säär selg http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=12&lang=1 http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=12&lang=1 triitseps triitseps tuhar
reklaam Gym.ee Sportland

Venitustepank

Venitamine on venitusasendi sissevõtmine ning staatilise asendi hoidmine 10-60 sekundit.

Venitamine aitab lihaseid taas pikendada ning vältida vigastuste ohtu, tagab hea lihastunnetuse, parandab liikuvust, kiirendab vereringet ja ainevahetust, aitab lõdvestuda ja treeningust taastuda.

Venitusharjutusi võib teha iga päev ja igal ajal. Eriti sobiv on venitada eelsoojendusel ja treeningu lõpus.

biitseps biitseps jalanelipealihas jalatagaosa kael kael käsivarred käsivarred käsivarred käsivarred kõhupõiklihased kõhupõiklihased kõhusirglihas õlg õlg õlg õlg rind säär säär säär säär selg seljasirutaja triitseps triitseps tuharalihased
reklaam Sportland better b 2013 uus

Veebitreener: treeningkavad ja toitumiskavad

Lase Eesti tippudel koostada endale treeningkava, toitumiskava või mõlemad!

Ott Kiivikas
Ott Kiivikas
Marek Morozov
Marek Morozov
Indrek Otsus
Indrek Otsus
Siiri Maisa
Siiri Maisa
Siim Kelner
Siim Kelner



© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale