Varia

Vesi tõi särtsu ja sõpruse!

„Vesiaeroobikaga võib alustada igas eas,“ kinnitavad kui ühest suust spordiklubi Arctic Sport Club truud treenijad Marvi (52) ja Veime (53). Rühmatundides sündis sõpruskond, kes nüüdseks on koos treeninud ja lustinud ligemale kümmekond aastat.

Varia  |   |  tekst:  |  fotod: Priit Grepp (Kodukiri)  |  Kommenteeri

Tänaseks klubi kuldliikme staatusesse jõudnud Marvi käis avatavat spordiklubi uudistamas juba enne selle avamist 2003. aastal. Kodus töötav Veime igatses kaaslasi, kellega suhelda, ja leidis vesiaeroobika näol „oma“ ala. Peagi tekkis basseinis külg külje kõrval vehkijate vahel tihedam lävimine.

„Me ei olnud omavahel enne tuttavad, kõik algas naistejuttudest riietusruumis,“ meenutab Veime. „Mis lõhnaõli sa kasutad? Oo, ilus pesu... Kuna minul töökaaslasi ei olnud, kutsusin naised kord advendiaja alguse puhul külla. Sealt meie klubiline tegevus algas.“

Sõbralik seltskond


Tänaseks on 8-liikmeline sõbrannade punt korraldanud suvepäevi, käinud kinos ja teatris, restoranis ja rabamatkal, õppinud küpsetama Saksamaa traditsioonilisi jõuluküpsiseid, meisterdanud jõulupärgi ja talgutel aeda värvinud. Vaatamata suurtele vanusevahedele – noorim on 40 ja vanim 63 – klapitakse hästi. „Meie seas on rätsep, kinnisvaramaakler, firmaomanik, müüja ja arst,“ loetleb Marvi.

„Igaühel omad oskused, täiendame üksteist kenasti.“ Aeg-ajalt liituvad klubilaste ettevõtmistega isegi treenerid. „Margit Lipstuhl käis oma pisikese tütrega meie Hiiumaa suvepäevadel kaasas,“ meenutab Veime. „Ühiselt tähistame ka sünnipäevi,“ kihistavad naised. „Kord kutsusime üllatuskülalisena kohale strippar Marco, kellele meist vanim koguni rahatähe püksivärvli vahele pistis!“

Võta kinni, on see nüüd vesiaeroobika võlu või juhuslik kokkusattumus, aga tervelt neljal naisel on välismaalasest abikaasa. Viimased suhtuvad õrnema poole hobisse igati soosivalt. „Minu sakslasest mees oli väga üllatunud, et Eesti spordiklubis säärane sõpruskond tekkis,“ räägib Veime. „Tema tunneb rõõmu, et mul on sõbrannad ja koht, kus lõõgastumas käia. Tõsi, kui naised meile tulevad, imestab kaasa, kuidas me küll üksteist kuuleme – hääled lähevad valjuks ja emotsioonid rõkkavad.“ Teinekord panevad mehed naistekamba ettevõtmistele ka õla alla. „Näiteks teevad meile transat!“ lisab Marvi.

Vee võlud


Trenniga kaalust alla võtmise eesmärki pole Marvil ega Veimel kunagi olnud. „Küll aga lisandusid kilod tänu kasvavatele lihastele!“ naerab Marvi. „Vesi mõjub hästi seedimisele ja tekitab ka hea söögiisu. Üheteistkümne trenniaastaga on tekkinud palju jõudu. Esmalt vähenes rasvaprotsent ja kasvas muskel! Ja rinnahoidja korv muutus kahe kuuga väiksemaks...“ Eluaegse spordisõbrana teeb Marvi hommikuti järjest 3–4 trenni, esmalt vees, seejärel kuival maal. Proovitud on erinevaid vesiaeroobika trenne, nagu AquaPilates, AquaZumba ja süvaveeaeroobika.

„Hästi valitud muusika lisab treeningule särtsu!“ on Veime rõõmus. „1970–80ndate lauludega tulevad meelde vanad head ajad ja mõnikord laulame kaasa!“ Marvi lisab: „Vesi mõjub nagu massaaž.“ „Igal meie treeneril on erinev käekiri – kes on tehniliselt tugev, kelle muusikavalik meeldib enim –, kuid tublid on nad kõik!“ kiidavad naised.

Suvel tekib väike trennipaus, nii et omavaheline lävimine elavneb taas sügisel. „Kui mõnikord ehk tunnen, et ei viitsi trenni minna, tuleb mängu lojaalsus kaaslaste suhtes – ma ju lubasin. Kuidas ma nüüd alt vean!“ naerab Veime. „Mehed ehk mõtlevad, et vesiaeroobika, mis see ka ära ei ole, memmede hüppamine,“ muigab Marvi. „Kuid nii mõnigi meesterahvas, kes on trenni tulnud, teisele või kolmandale ringile ei jõuagi, võhm on väljas...“

„Vesiaeroobika on andnud mulle hea energia, positiivse meeleolu, liikuvuse ja mõnusa seltskonna,“ leiab Veime.

„Talviseid külmetushaigusi naljalt ei esine,“ lisab Marvi. „Isegi juhul, kui sind varase kooliea ujumistrennis sunniviisiliselt vee alla lükati, on märga keskkonda võimalik armastama hakata,“ julgustavad naised spordikaugeid ja veekartlikke.

„Vesiaeroobikaga võib alustada igas vanuses,“ teab Veime. „Meie klubis, muide, treenib veel üks sõpruskond – senjoorad, kellest vanim on 86-aastane!“

Vesiaeroobika sobib kõigile
Margit Lipstuhl, vesiaeroobikatreener:


„Viimastel aastatel on vesiaeroobika Eestis tohutult populaarsust võitnud, seepärast soovime meiegi seda meeleolukat ja mõnusat spordiala kõigile oma spordiklubi liikmetele pakkuda.

Vesi ja ujumine on üks parimaid võimalusi hea füüsilise vormi saavutamiseks ja hoidmiseks. Rasedatele, eakatele ja ülekaalulistele sobib vesiaeroobika väga hästi, sest tänu vee üleslükkejõule ja takistusele ei koormata luid, liigeseid ega lihaseid. Liigutusi sooritatakse sujuvamalt ja põrutuseta, seega puudub äkilistest liigutustest põhjustatud vigastuste oht. Vees harjutamine on ka ideaalne teraapia- ja taastusravivahend.

Vesiaeroobika sobib kõigile, sõltumata treenituse astmest. Vees treenimine annab hea üldfüüsilise koormuse, parandab südame tegevust, suurendab lihastoonust, arendab painduvust ja koordinatsiooni, vähendab rasva osakaalu organismis ning annab suurepärase enesetunde.“

Arctic Sport Club Tallinn asub aadressil Ehitajate tee 114b, Tallinn.

Arctic Sport Club Tartu asub aadressil Anne 44a, Tartu. Vaata lisaks www.arcticsport.ee


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

Atarashii Naginata - uus spordiala?

Varia | 

Atarashii Naginata - kas uus spordiala? Eestis on spordialaga tegeletud kõigest paar aastat, kuid spordiala ise on juba mitme sajandi…


Kas valida nutikell või nutivõru?

Varia | 

Nutivõru on kiiduväärt trennikaaslane! Nutivõrud on lihtsamad nii oma välimuselt kui kasutamisvõimalustelt. Erinevalt puutetundliku…