TOIDUBLOGI: Valgupiparkoogid

Koostisosad:
150g täisterajahu
15g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1284/]kreemiküpsise Hera80 proteiinipulbrit[/url]
10g piparkoogimaitseainet
0,5tl soodat
0,5tl küpsetuspulbrit
50g [url=http://fitshop.fitness.ee/olid/0/readmore/537/]CocoVi kookosõli[/url]
15g agaavi siirupit
1 muna

Valmistamine:
Lisa kaussi täisterajahu, kreemiküpsisemaitseline Hera80, piparkoogimaitseaine, sooda, küpsetuspulber ja sega kokku. Sega jahu ja sooda korralikult läbi, sest tükki jäänud sooda võib põhjustada taina ebaühtlase kerkimise. Teises kausis sega kokku kookosrasv, agaavi siirup ja muna. Segu kreemjaks massiks muutunud, vala see kõige alguses tehtud kuivale segule. Tainas peab segamise tulemusena jääma pehme. Enne jahedasse tahenema panekut kata see kindlasti toidukilega, et vältida kuivamist. Väga hea, kui tainas saab seista külmkapis üle öö, ent piisab ka mõnest tunnist. Tainas jahedas tahenenud, tõsta see toasooja, lase natukene seista ja rulli siis see jahusel pinnal lahti. Soojenda ahi 200 kraadini. Lao piparkoogid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta 200-kraadises ahjus 7–8 minutit.

100g piparkooke sisaldab:
367,4Kcal
20,3g rasva
13,2g valku
41,7g süsivesikuid

[rida][pisipilt=12503]Hera80 Cookies&Cream[/rida][rida][pisipilt=12535]Cocovi kookosõli[/rida]

[url=http://www.fitness.ee/]FitShop[/url] – Hoiab Sind parimas vormis!

Autor: Heddy&Getter