10. oktoober 2016

TOIDUBLOGI – Valge šokolaadi proteiinikeeks

KOOSTISOSAD:
Valged oad 60g
Suvikõrvits 60g
Täisterakaerahelbed 25g
Valge šokolaad 50g
Munavalge 1tk
[url=http://fitshop.fitness.ee/proteins/1/readmore/496/Mega-Strong-Protein-700g/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=mega%20strong%20Peep]Mega Strong Protein (Olimp)[/url] – vanilje 30g
Magustaja/suhkruasendaja (Soovi korral)

VALMISTAMINE:
1. Koori ja tükelda toores suvikõrvits. Seejärel sulata valge šokolaad mikrolaineahjus.
2. Sega omavahel kõik koostisosad. Kasuta selleks saumiksrit või köögikombaini.
3. Tõsta ühtlane mass ahjuvormi ja küpseta 200 kraadi juures 20 minutit.
4. Lase enne söömist keeksil täielikult maha jahtuda.
5. Naudi!

TOITEVÄÄRTUS:
560 Kcal
10 Rasv
40 Valk
53 Süsivesik
6 Kiudained

[pilt=13200]
[pilt=13196]

Autor: Peep Reinart