Retseptid

TOIDUBLOGI - Kahe minuti šokolaadikook

Valgurikas šokolaadikook, mis valmib vaid loetud minutitega.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kakaopulber (CocoVi) 15g
Mega Strong Protein šokolaad (Olimp) 20g
Maapähklivõi (Olimp) 10g
Kaerajahu 15g
Banaan 100g
Kreeka jogurt 0% 30g
Küpsetuspulber

VALMISTAMINE:
1. Purusta banaan kahvliga. Lisa kõik ülejäänud koostisosad ja sega hoolega ühtlaseks massiks.
2. Võta sobiv anum ja määri kergelt rasvainega.
3. Pane segu anumasse ja küpseta mikrolaineahjus 2 minutit.
4. Serveeri omalt poolt valitud lisadega.

TOITEVÄÄRTUS:
375 Kcal
14 R
25 V
30 Sv
10 Ka






Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…