Retseptid

TOIDUBLOGI - Kahe minuti šokolaadikook

Valgurikas šokolaadikook, mis valmib vaid loetud minutitega.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kakaopulber (CocoVi) 15g
Mega Strong Protein šokolaad (Olimp) 20g
Maapähklivõi (Olimp) 10g
Kaerajahu 15g
Banaan 100g
Kreeka jogurt 0% 30g
Küpsetuspulber

VALMISTAMINE:
1. Purusta banaan kahvliga. Lisa kõik ülejäänud koostisosad ja sega hoolega ühtlaseks massiks.
2. Võta sobiv anum ja määri kergelt rasvainega.
3. Pane segu anumasse ja küpseta mikrolaineahjus 2 minutit.
4. Serveeri omalt poolt valitud lisadega.

TOITEVÄÄRTUS:
375 Kcal
14 R
25 V
30 Sv
10 Ka






Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Vaarika-bataadibrownie

Retseptid | 

Vaja läheb: * 300 g ahjus röstitud maguskartulit * 85 g indiapähklivõid * 60 g vaarikaid * 20 g toorkakaod * 50 g tumeda šokolaadi…


PORGANDITOIDUD: Valgurikas maapähklivõi puder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 100 g pehmet tofu * 30 g täisterakaerahelbeid * 30 g…


PORGANDITOIDUD: Üleöö chia-šokolaadipuder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 20g kaerahelbeid * 20g kaerakliisid * [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]10g…