Retseptid

Proteiini piparkoogipallid

Nende piparkoogimaitseliste pallide valmistamine on väga lihtne. Valgurikkad ja maitsvad pallid valmivad ilma küpsetamata ja loetud minutega.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mega Strong Protein (vanilli) 30g
Jahvatatud kaerahelbed 30g
Kaneel 1/2 tl
Jahvatatud ingver 1/4 tl
Jahvatatud nelk 1/8 tl
Piim 2.5% 20g
Mesi 20g

VALMISTAMINE:
1. Sega kõik koososad ühtlaseks massiks. Kõige viimasena lisa segule mesi.
2. Tee käed pisut jahuseks ja vormi käte vahel ümmargused pallid.
3. Aseta pallid mõneks ajaks külmkappi tahenema.

TOITEVÄÄRTUS:
300 Kcal
4.5 Rasv
28 Valk
35 Süsivesik
5 Kiudaine



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…