Fitness.ee  ›  Artiklid  ›  Toitumine  ›  TOIDUBLOGI: Šokolaadipisaratega valguküpsised
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Toitumine

Artiklid

TOIDUBLOGI: Šokolaadipisaratega valguküpsised

Tervislikud küpsised on tõesti olemas! Need küpsised on täis kasulike antioksüdante ja kiudaineid. Mis kõige tähtsam - nad on väga maitsvad!

Toitumine  |  02.01.17  |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Muna 2tk - 110g
Banaan - 120g
Täisterakaerahelbed (jahvatatud) - 80g
Kookosjahu - 55g
Piim 2,5 % - 60g
Maapähklivõi (Olimp) - 30g
Mega Strong Protein (Olimp) - 90g (vanilli)
Šokolaadipisarad küpsetamiseks - 60g
Vanilje ekstrakt - 1tl
Sool 1/4tl

VALMISTAMINE:
1. Vaja on kahte kaussi. Sega kaerajahu, kookosjahu, valgupulber, küpsetuspulber, šokolaadipisarad ja sool. Teises kausis sega munad, piim, pähklivõi, vanilje ekstrakt ja purustatud banaan.
2. Sega omavahel märjad ja kuivad koostisosad.
3. Kuumuta ahi 180 kraadini. Kata ahjuplaat küpsetuspaberiga ja vormi märgade kätega küpsised.
4. Küpseta 10 - 15 minutit.

TOITEVÄÄRTUS (kogu taigen):
1640 Kcal
65 Rasv
115 Valk
125 Süsivesik
30 Kiudaine



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee
Prindi Logi sisse ja arutle foorumis

Logi sisse

Kommentaari lisamiseks logi palun sisse. Unustasid parooli?

Pole veel kasutaja? Registreerumine võtab vaid hetke! Lisaks uudiste ja artiklite kommenteerimisele, saad Fitness.ee kasutajana osaleda foorumi aruteludes, hinnata treenereid ja klubisid ning tellida mugavalt kaupa veebipoest. Registreeru kohe »

Püsi teemas. Hea tava on arvustada inimeste mõtteid, mitte neid endid. Keelatud on reklaamlinkide ja -tekstide postitamine, samuti teiste kommentaatorite, artiklites esinevate inimeste, artiklite autorite ja teiste halvustamine. Fitness.ee moderaatorid kustutavad sobimatud kommentaarid.
Kommenteerimist toetavad
reklaam
reklaam Olimp
reklaam Fitshop.ee
reklaam Sportland

Uudised

reklaam bb 2013 uus
© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale