Tervis

Mõtle, tegutse ja taotle tasakaalu...

Kõik, kes on natukenegi kokku puutunud õpetamiseteooriatega on kindlasti kuulnud mõisteid nagu induktiivne ja deduktiivne meetod. Deduktiivne mõtlemine liigub üldiselt üksikule. Induktiivne mõtlemine liigub teises suunas, üksikult üldisele. Mina tahan nende loogikate taustal selgitada kuivõrd tähtis on hoomata tervisega seonduvalt toimivat tervikpilti. Selle terviku tajumine ja mõistmine on oluline kõikide inimeste jaoks, kuid iseäranis tahaksin rõhutada selle adumise tähtsust tänastele stressis, une, jõudluse ja aja puuduses vaevlevatele noortele.

Tervis  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Tuleks näha tervikut ehk üldist ja seda ühtsust moodustavaid üksikuid lülisid. Ilmselt ei suuda paljud mõista, kui oluline on tasakaal meie elus teatud komponentide vahel. Sageli määrab see suuri arenguid. Häirigem teatud seoste puhul vaid ühte lüli ja häirub kogu terviku toimimine. Nõnda on ka seostega, mis puudutavad meie tervist, jõudlust, head enesetunnet ja kehakaalu. Kes liigub ja tegutseb, see kulutab, kes kulutab energiat, see väsib, kes väsib, see läheb õigel ajal magama, kes magab korraliku ööune, see puhkab välja, kes puhkab välja, sellel on järgmisel päeval jõudu taas tegutseda, kes tegutseb, see (loob, realiseerib ja) kulutab, kes kulutab ja otsast peale. Veelgi enam, teatud seoste tasakaalustatud ahel on aluseks paljudele järgnevatele olulistele seostele ja osaks suurematele ahelatele. Tervis, jõudlus ja hea enesetunne loovad omakorda eeldused positiivseks ellusuhtumiseks ning enesetostuseks ja nõnda edasi need seosed arenevad.

Niisiis, püüdkem mõelda terviklikult, näha suurt pilti ja selle üksikuid komponente. See aitab paremini prioriteete seada, otsuseid langetada, elu mõista ja korraldada.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

KOGU MAAILMA EATUD, ÜHINEGE!

Tervis | 

“Huvitav, kas see tõesti on eas 45+ vältimatu?” küsis Iiris Saluri ise-enda käest ning võttis kokku julguse näidata ette oma selleks…


Väsimuse hindamine treeningute planeerimisel

Tervis | 

Treeningule järgnevat väsimust on aga ilmselt kogenud enamik spordiga tegelevatest inimestest. Treeneri üheks ülesandeks on hinnata treenitava…


Lihtsalt käimine

Tervis | 

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures…