Retseptid

TOIDUBLOGI: Valge šokolaadi maitseline toorjuustukook põldmarjadega

Patuvaba nauding - Valge šokolaadiga toorjuustukook, mis sisalab rohkesti valku, vähe rasva ja on väga maitsev.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kohupiimapasta maitsestamata 0% - 500g
Toorjuust philadeplhia 3% - 200g
Muscle Mousse (valge šokolaadi) - 75g
Küpsised digestive 150g
Põldmarjad 100g
Vanilje ekstrakt - 1tl
Kookosõli 30g

VALMISTAMINE:
1. Eelkuumuta ahi 180 kraadini
2. Purusta küpsised ja sega sulanud kookosõliga.
3. Vala segu koogivormi ja suru tugevalt põhja.
4. Sega omavahel ülejäänud koostisosad. Viimasena sega sisse põldmarjad.
5. Küpseta 30 minutit.
6. Enne serveerimist, lase koogil täielikult jahtuda.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
165 Kcal
6 Rasv
13 Valk
15 Süsivesik
2 Kiudained



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…