Retseptid

TOIDUBLOGI: šokolaadi-kõrvitsapuding

Kõrge valgusisaldusega šokolaadine magustoit. Seda võib süüa ilma igasuguste süümepiinadeta.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kõrvitsapüree 400g
Mandlipiim (Alpro) 180ml
Vanilje ekstrakt 1tl
Kaneel 1/2 tl
Fast Natural Protein (Kakao) 40g
Kakao (CocoVi) 40g
Suhkruasendaja (maitse järgi)

VALMISTAMINE:
1. Sega omavahel kõik koostisosad peale piima.
2. Lisa piim ja sega ühtlaseks massiks.
3. Jaga mass serveermisnõudesse. Enne serveermist jahuta külmikus vähemalt 2 tundi.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
135 Kcal
2,5 Rasv
10 Valk
12 Süsivesik
2,5 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…