Retseptid

TOIDUBLOGI: Šokolaadi hummus

Šokolaadi hummus? Tean, et kõlab pisut veidralt aga tasub proovida! Sobib ideaalselt pannkookide, vahvlite ja röstsaiaga.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kikerherned konservis 120g
Mesi 20g
Vanilje ekstrakt 1tl
Maapähklivõi (Olimp) 30g
Toorkakao (Leader) 40g
Rapsiõli 5g

VALMISTAMINE:
1. Püreesta segu köögikombainis või nuimiksriga.
2. Naudi pannkookide, vahvlite või röstsaiaga.

TOITEVÄÄRTUS kogu retsept:
550 Kcal
27 Rasv
25 Valk
50 Süsivesik
7 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid | 

Koostisained: Omlett: * 2 muna * 60 ml (mandli)piima * 1 spl…


PORGANDITOIDUD: Beltsander Protein Brownie

Retseptid | 

Koostisained: * 25 g vadakuvalku või Vegeway maapähklivalku *…


PORGANDITOIDUD: Tervislik tiramisu puder

Retseptid | 

Koostisained * 1 shot espressot * 125 g riivitud suvikõrvitsat * 70 g vanilje mandli-/sojapiima * 35 g täisterakaerahelbeid * 1 spl…