Retseptid

TOIDUBLOGI: Mandlivõi - datlipallid

Kõige parem magus amps! Sisaldav kasulikke rasvhappeid ja lisatud ei ole grammigi suhkrut!

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Täisterakaerahelbed 40g
Datlid kuivatatud (kivita) 300g
Pekaanipähklid 30g
Mandlivõi (Olimp) 60g

VALMISTAMINE:
1. Leota datleid umbes 15 minutit kuumas vees.
2. Aseta datlid, kaerahelbed ja mandlivõi köögikombaini. Lase segul ringi käia kuni moodustub ühtlane taigen.
3. Purusta noaga pekaanipähklid ja lisa taignale.
4. Vooli märgade kätega ümarad pallikesed (8 palli).
5. Soovi korral veereta palle kookoshelvestes.

TOITEVÄÄRTUS: 1 Pall
215 Kcal
7 Rasv
4 Valk
35 Süsivesik
2,5 Kiudained


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid | 

Koostisained: Omlett: * 2 muna * 60 ml (mandli)piima * 1 spl…


PORGANDITOIDUD: Beltsander Protein Brownie

Retseptid | 

Koostisained: * 25 g vadakuvalku või Vegeway maapähklivalku *…


PORGANDITOIDUD: Tervislik tiramisu puder

Retseptid | 

Koostisained * 1 shot espressot * 125 g riivitud suvikõrvitsat * 70 g vanilje mandli-/sojapiima * 35 g täisterakaerahelbeid * 1 spl…