Retseptid

TOIDUBLOGI: Maapähklivõi maiustus

Kreemine, toitaineterikas maiustus valmib vaid neljast koostisosast! Sobib ka taimetoitlastele.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
maapähklivõi (Olimp) 250g
kookosõli (CocoVi) 100g
kookoshelbed 120g
mesi 45g
sool (maitse järgi)

VALMISTAMINE:
1. Pane kookoshelbed köögikombaini ja blenderda seni kuni õli hakkab helvestest eralduma.
2. Lisa maapähklivõi, mesi, kookosõli ja sool. Blenderda segu seni kuni oled saavutanud ühtlase massi.
3. Laota segu küpsetuspaberiga vooderdatud alusele ja aseta alus 15 minutiks sügavkülma.
4. Lõika kuuma noaga ruudukesed ja naudi. Kui kohe kõike ära ei söö (ei soovita), siis aseta ülejäänu sügavkülma tagasi.

TOITEVÄÄRTUS 1 tüki kohta (kokku 21)
Kaloreid: 150
Rasva: 14g
Valku: 3.5g
Süsivesikuid: 5g
Kiudaineid: 2.5g


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…