Retseptid

TOIDUBLOGI: Smuuti purustatud kakaoubadega

Külmutatud kirsid, toorkakao, kakanibsid, banaan... Kõik on väga head asjad ja mis peamine - Väga tervislikud!

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kreeka jogurt 0% -600g
Kirsid külmutatud - 400g
Banaan - 120g
Toorkakao (Leader) -30g
Purustatud kakaooad (Leader) - 40g
Jää - 5-10 kuubikut

VALMISTAMINE:
1. Pane kõik koostisosad belnderisse seni, kuni segu on ühtlane.
2. Joo koheselt!

TOITEVÄÄRTUS (1/2 retseptist) :
Kaloreid: 470 Kcal
Rasva: 13.5 g
Valku: 28 g
Süsivesikuid: 55 g
Kiudaineid: 7g



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…