Retseptid

TOIDUBLOGI: Kookospudingikook

Midagi põnevat kookosefännidele. Tegemist on omapärase magusa ampsuga, mis meenutab küpsetatud kookospudingit.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kookoshelbed 150g
Muna 6tk
Kookospiim light 600g
Mesi 100g
Kookosõli (CocoVi) 30g

VALMISTAMINE:
1. Jahvata kookoshelbed jahuks.
2. Pane seejärel kõik ained kaussi ja mikserda ühtlaseks seguks. Vala segu kookosrasvaga määritud koogivormi (22x27 cm) ja 3. küpseta 175-kraadises ahjus umbes 50 minutit.
4. Lase jahtuda ja hoia järgmise päevani külmkapis.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
Kcal 210
Rasv 16g
Valk 4.5g
Süsivesik 10g
Kiudained 3g



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 



PORGANDITOIDUD: Kreemiküpsise chia pudingu parfee

Retseptid | 

Retsept kuuele Vaja läheb: * 180 g Rawsom chia seemneid * 550 g…


PORGANDITOIDUD: Kakao-energiapallikesed

Retseptid | 

Retsept 12 tk * 170 g datleid * 100 g röstitud granolat (või röstitud kaerahelbeid) * 25 g tahiinit * 25 g mandleid * 15 g…


PORGANDITOIDUD: Soolakaramelli-maapähklivõi proteiinijäätis

Retseptid | 

Kahele läheb vaja: 100 g silken tofut U 7…