Retseptid

TOIDUBLOGI: Vegan banaani, kakao ja maapähklivõi smuuti

Magus ja rammus smuuti, mis sobib hästi tugevamaks vahepalaks. Maapähklivõis on hulgaliselt häid rasvu ja taimseid valke.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Banaan 2tk - 240g
Mandlipiim (Alpro) 250ml
Maapähklivõi (Olimp)30g
Kakaopulber (Leader) 20g

VALMISTAMINE:
1. Koori banaan, tükelda. Pane kannmikserisse koos kakaopulbri, pähklivõi ja taimse piimaga ning püreesta ühtlaseks.
2. Serveeri kohe või pane pudelisse ja naudi hiljem.

TOITEVÄÄRTUS:
Kaloreid: 560 Kcal
Rasva: 20 g.
Valku: 17 g.
Süsivesikuid: 70 g.
Kiudaineid: 11 g.



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 



PORGANDITOIDUD: Kreemiküpsise chia pudingu parfee

Retseptid | 

Retsept kuuele Vaja läheb: * 180 g Rawsom chia seemneid * 550 g…


PORGANDITOIDUD: Kakao-energiapallikesed

Retseptid | 

Retsept 12 tk * 170 g datleid * 100 g röstitud granolat (või röstitud kaerahelbeid) * 25 g tahiinit * 25 g mandleid * 15 g…


PORGANDITOIDUD: Soolakaramelli-maapähklivõi proteiinijäätis

Retseptid | 

Kahele läheb vaja: 100 g silken tofut U 7…