Retseptid

TOIDUBLOGI: Vegan banaani, kakao ja maapähklivõi smuuti

Magus ja rammus smuuti, mis sobib hästi tugevamaks vahepalaks. Maapähklivõis on hulgaliselt häid rasvu ja taimseid valke.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Banaan 2tk - 240g
Mandlipiim (Alpro) 250ml
Maapähklivõi (Olimp)30g
Kakaopulber (Leader) 20g

VALMISTAMINE:
1. Koori banaan, tükelda. Pane kannmikserisse koos kakaopulbri, pähklivõi ja taimse piimaga ning püreesta ühtlaseks.
2. Serveeri kohe või pane pudelisse ja naudi hiljem.

TOITEVÄÄRTUS:
Kaloreid: 560 Kcal
Rasva: 20 g.
Valku: 17 g.
Süsivesikuid: 70 g.
Kiudaineid: 11 g.



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Vaarika-bataadibrownie

Retseptid | 

Vaja läheb: * 300 g ahjus röstitud maguskartulit * 85 g indiapähklivõid * 60 g vaarikaid * 20 g toorkakaod * 50 g tumeda šokolaadi…


PORGANDITOIDUD: Valgurikas maapähklivõi puder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 100 g pehmet tofu * 30 g täisterakaerahelbeid * 30 g…


PORGANDITOIDUD: Üleöö chia-šokolaadipuder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 20g kaerahelbeid * 20g kaerakliisid * [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]10g…