Agne Kiviselg võistleb 1. aprillil Oslo Grand Prix võistlusel

Kulturism 31.03.17, 19:35 EKFL

1. aprillil toimub Oslos suurejooneline kulturismi ja fitnessi võistlus Oslo Grand Prix. Eestit esindab võistlusel Agne Kiviselg.

Agne Kiviselg võistleb Oslo Grand Prix võistlusel bikiinifitnessi pikkuskategoorias -169cm. Kui eelmisel nädalavahetusel tõi Pärnu sportlane, Spa&Sport spordiklubi esindaja, Agne, Rootsist koju kuldmedali, siis ka selleks võistluseks on…

Pudix valgupudingu degusteerimised aprillis MyFitnessi klubides

Klubid 03.04.17, 14:01

Aprillikuus toimuvad Pudix valgupudingute degusteerimised MyFitnessi klubides üle Eesti.…

EOK kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreeneri tasemeeksamile registreerumie kuni 8. aprillini!

Kulturism 03.04.17, 01:09

Eesti Olümpiakomitee kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri kutsekvalifikatsiooni tasemeeksam…

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

Kulturism 03.04.17, 10:56

Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liige, liikumisharrastuse komisjoni esimees Helir-Valdor Seederi sõnul on teemakuud nagu fitnessikuu üks osa…

Fitmodeli projekti lõppvõistlus toimub 2. aprillil Butterfly Lounges

Kulturism 31.03.17, 21:19

2. aprillil algusega kell 15.00 toimub Butterfly Lounges projekti "Fitmodel" lõppvõistlus. Jaanuari lõpus startis Eesti suurim…

articles content main
small articles grid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Persoon

Artiklid

Tunne Eesti Tegijat: Annika Leok

2018 kevadel võtsin ühendust oma praeguse treeneriga- Peep Reinartiga, temaga panime paika uue plaani ning algas veelgi suurem töö ja vaev uue hooaja nimel.

Persoon  |  11.03.19  |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Vanus: 26
Pikkus: 171
Kaal: Võistluskaal oli viimati 55kg, offseasonil jääb 63 ringi

Kuidas jõudsid bikinifitnessi juurde? 2017 aasta kevadel osalesin Egle Nabi bikinifitnessi seminaril ning läksin sinna mõttega veeta lihtsalt üks tore päev, toredate inimestega. Paari aastaga olin end ise kuidagi, ilma konkreetse kavata ja eesmärkideta suutnud üpris heasse vormi treenida ning Egle küsis tookord mu käest, et kas plaanin ka võistelda sama kevad. See küsimus tundus mu jaoks paras huumor, kuna mul polnud isegi plaanis võistelda, samas see oli nii motiveeriv, et just Egle seda ütles. See seminar, kõik need võistlejad, poseerimistund ja need bikiinid, mida ma seal esimest korda nägin, see kõik tekitas sisimas sellise kripelduse, et aga miks mitte? Mis mul kaotada on? Mõeldud-tehtud! Lavale astusin esmakordselt 2017 sügisel.

2018 kevadel võtsin ühendust oma praeguse treeneriga- Peep Reinartiga, temaga panime paika uue plaani ning algas veelgi suurem töö ja vaev uue hooaja nimel.

Suurim saavutus: Tõenäoliselt minu suurimad saavutused on alles ees, aga siiani olen väga õnnelik ka pronksmedalite üle, mis mulle kaela riputati 2017 ja 2018 sügisel Eesti Meistivõistlustel. Keegi veel tegi nalja selle üle, et kas sa üldse muid kohti ka saad peale kolmanda?! Samas, see areng ja vorm, mis ma aastaga tegin, on märkimisväärne.

Tööalaselt saan kindlasti uhkust tunda enda ettevõtte ning enda toredate püsiklientide üle, kelle usalduse olen ajaga võitnud.

Teised spordialad, millega olen tegelenud: Tegelesin pikalt showtantsuga (cheerleading) ning olen ka Kalev/Cramo korvpallimängudel tantsimas käinud.

Mis Sind motiveerib? Kõige suuremaks motivaatoriks on see, kui vaadata vanu pilte, kasvõi neid, mis on aasta tagasi tehtud ja näed ise kui suure arengu oled teinud. Samuti motiveerib see, kui mõni nädal saab jõusaalis raskusi suurendada ning avastad, et nii rasket hantlit polegi varem käes hoidnud. Muidugi on motiveeriv kuulda häid sõnu ka lähedastelt, kes muutusi märkavad.

Kuidas lõõgastud? Vahel on hea lihtsalt olla ja nautida seda, et mitte midagi ei pea tegema. Aga parimad viisid lõõgastumiseks on ikkagi reisimine, hea kaaslane, nädalavahetused sõpradega ning regulaarne massaazis käimine

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid: Lihtne, ei ole vaja midagi leiutama hakata. Minu menüüs on üldjuhul 4-5 toidukorda, sõltuvalt kui pikaks mu päev kujuneb. Toitun alati vastavalt oma isude järgi ning kivisse mu toitumine raiutud ei ole.

Hommikut alustan alati pudruga, lõuna- ja õhtusöögid on üsna sarnased liha, juurviljad/värske salat ja tatar, bataat riis vms. Vahepalaks proteiinipuding, kohupiim, banaan või tervislik võileib. Oma toidud planeerin ja valmistan alati ise, kuskilt soojaletist ma omale süüa kaasa ei haara. Loomulikult tarbin ka magusat kui isu tekib.

Mis on sinu lemmiktoit: Sushi! Ei kujutaks ettegi, et sellest võiks kunagi isu täis saada. Sama on bountyga, seda võikski jääda maiustama.

Kirjelda oma treeninguid: Peep on mulle teinud väga häid kavasid, mis mulle sobivad ja meeldivad. Hooajaväliselt käin trennis kuskil 4x nädalas. Aeroobset teen vähe, vastavalt enesetundele. Suvel käin jooksmas ja rulluisutamas

Võistlustele eelnevalt käin Eleriga poseerimas, temalt saab alati nii palju uusi nippe ja ideid, mida laval kasutada saab.

Milliseid toidulisandeid tarbid:
Omega 3, talvel D-vitamiin ning vahel panen valgupulbrit pudrule.

Eeskujud: Mind ümbritseb nii palju positiivseid ja motiveerivaid inimesi, kes on mulle eeskujuks igapäevaselt. Samuti on eeskujuks edukad ja sihikindlad inimesed, kes püüdlevad enda eesmärkide ning unistuste suunas, elan neile tohutult kaasa!

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada: Reegel nr 1! Võta omale korralik treener, kes oskab ja suudab sind juhendada nii toitumise- kui ka jõusaali kohapealt. Ausõna, see ei ole raketiteadus.

Ära karda raskusi tõsta, ausõna sa ei muutu suureks ja koledaks kulturistiks. Kuulen ikka ja jälle, et "ma ei taha liiga lihaseliseks minna, ma tahan lihtsalt toonuses olla"- it's pretty same btw…
Sihikindlus ja usk iseendasse on edu võti!

Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee
Prindi Logi sisse ja arutle foorumis

Logi sisse

Kommentaari lisamiseks logi palun sisse. Unustasid parooli?

Pole veel kasutaja? Registreerumine võtab vaid hetke! Lisaks uudiste ja artiklite kommenteerimisele, saad Fitness.ee kasutajana osaleda foorumi aruteludes, hinnata treenereid ja klubisid ning tellida mugavalt kaupa veebipoest. Registreeru kohe »

Püsi teemas. Hea tava on arvustada inimeste mõtteid, mitte neid endid. Keelatud on reklaamlinkide ja -tekstide postitamine, samuti teiste kommentaatorite, artiklites esinevate inimeste, artiklite autorite ja teiste halvustamine. Fitness.ee moderaatorid kustutavad sobimatud kommentaarid.
Kommenteerimist toetavad


reklaam
reklaam Leader
reklaam gym uus 2013
reklaam Leader

Uudised

reklaam Olimp
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale