Persoon

Tunne Eesti tegijat – Arida Muru

Soovituste ja nippide asemel leidke endale hea ja tark juhendaja, kes teid abistab

Persoon  |   |  tekst:  |  fotod: Siim Kinnas  |  Kommenteeri

Nimi: Arida Muru
Vanus: 22 a
Võistleb võistluskategoorias kuni 160 cm

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Olen lapsest saadik tegelenud spordiga, täpsemalt iluvõimlemisega.

Ühel hetkel tundsin, et soovin veel millegagi tegeleda ja kuna mulle jõusaalitreeningud väga meeldivad — siis otsustasin seda ala proovida ning valmistuda bikiinifitnessi võistlusteks.

Suurim saavutus?
Kõik saavutused on minu jaoks suured ja tähtsad, sest ettevalmistus käib ju igaks võistluseks.

Aga loomulikult erilised on:
* Euroopa Meistrivõistlused Juuniorites 1 koht 2017
* Maailma Meistrivõistlused naistes 1 koht 2018
* Maailma Meistrivõistlused juuniroties 2 koht 2018

Teised spordialad, millega oled tegelenud?
Iluvõimlemine 13 aastat

Mis Sind motiveerib?
Pidev enese arendamine ja tulemustele suunatud tegevus ning see, kui näed, et raske töö kannab vilja.

Kuidas lõõgastud?
Mul on vedanud, et minu hobiks ongi sport.

Aga raamatute lugemine ja looduses viibimine on samuti minu hobideks.

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid
Söön võistlusperioodil viis korda päevas, teen oma toitumiskavad ise.

Mingeid kindlaid põhimõtteid mul toitumises ei ole. Peegelpilti tuleb jälgida ja vastavalt sellele ka toitumist reguleerida.

Mis on sinu lemmiktoit?
Kõik ema valmistatud toidud on minu lemmikud.

Kirjelda oma treeninguid
Olenevalt ajajärgust–kas on võistlusväline ettevalmistus või juba hooaeg käimas–on mul 1-2 puhkepäeva. Ülejäänud päevadel teen ühe trenni, vahel ka kaks — hommikul väike kardio ja õhtul jõusaal või vastupidi.

Milliseid toidulisandeid tarbid?
Olen juba mitu aastat kasutanud "226ERS" tooteid. Need on suunatud tegelikult kestvusalade sportlastele, aga minule sobivad need väga hästi ja aitavad taastuda. Tooted on puhtad ja naturaalsed.

Kasutan "226ERS-i" valgupulbrit ja BCAA-d.

Eeskujud
Kindlaid eeskujusid mul ei ole, aga mulle meeldivad positiivsed, sihikindlad, töökad, tahtejõulised ja järjepidevad inimesed.

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada
Seadke endale kindel eesmärk, mille nimel töötada ja hakake seda realiseerima.

Soovituste ja nippide asemel leidke endale hea ja tark juhendaja, kes teid sellel teel abistab.

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi
Instagramis: @aridamuru /aridamuru/


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Tunne Eesti tegijat – Julia Tšižova

Persoon | 

Nimi: Julia Tšižova Vanus: 23 a Pikkus: 168 cm Kaal: 60 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Lava on minu elus alati…


Tunne Eesti tegijat – Karin Larven

Persoon | 

Nimi: Karin Larven Vanus: 27 a Pikkus: 168 cm Kaal: 66 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Alustasin juba teismelisena aktiivselt…


Tunne Eesti tegijat – Ainar Karlson

Persoon | 

Nimi: Ainar Karlson Vanus: 30 a Pikkus: 190 cm Kaal: 92 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Ma alustasin 7-8 aastaselt maadlusega…