Retseptid

PORGANDITOIDUD: Beltsander Protein Brownie

Tervislik Beltsander Protein Brownie sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisained:

* 25 g vadakuvalku või Vegeway maapähklivalku
* 10 g Rawsom toorkakaopulbrit
* ½ tl küpsetuspulbrit
* piisavalt (mandli-/kookos)piima, kuni moodustub paks taigen
* ½ püreestatud banaani
* noaotsatäis soola

Serveerimiseks:

* ½ viilutatud banaani
* 1 tl sulatatud maapähklivõid

Valmistamine

1. Sega kruusis kokku kõik kuivained.

2. Lisa piim ja banaanipüree ning sega, kuni moodustub paks taigen.

3. Aseta mikrolaineahju kõrgel võimsusel kuni 90 sekundiks.

4. Hoia kruusil terve aeg silma peal, et see üle ääre ei kerkiks.

5. Soovi korral kata lisanditega!

Ja nüüd maiustama!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…


PORGANDITOIDUD: Maapähkli proteiini pallid

Retseptid | 

Kogus: 20 pallikest Vaja läheb: * 230 g kikerherneid * 35 g sulatatud…