Persoon

Tunne Eesti tegijat- Katrena Tenno

Sportimine on mulle sama oluline kui hingamine ja ilma selleta enda elu ette ei kujuta.

Persoon  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Nimi: Katrena Tenno
Vanus: 31
Pikkus: 166cm
Kaal: 54kg

Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde?
Treeneriameti juurde jōudsin täitsa loomulikku teed mööda.

Juba noorest peale kuulus mu süda spordile ja vanemaks saades tundus kehakultuuri ōppima asumine täitsa loogiline.

Sai käidud 3 aastat bakalauruse ja 2 aastat magistriōppes ja edasi juba leidsingi end spordiklubis töötades.

Suurim saavutus?
Usun, et olles 31aastane sooviksin seda suurimat saavutus veel jahtida :)

Elus peab pōnevust jätkuma, sp. ei sulgeks seda teemat.

Küsige, kui olen 100 aastane uuesti :)

Teised spordialad, millega olen tegelenud:.
Olen harrastanud alates koolist saadik palju erinevaid spordialasid.

Alustasin 1-2 klass vōimlemisega, lisaks karate 3ndas klassis.
Alates 4ndast klassist läksin mängima korvpalli.
Alates 7ndast klassist leidsin enda lemmikala-kergejōustiku.
Tegelesin kuni gümnaasiumi lõpuni ja seejärel suundusin spordklubidesse treenima (jõusaal-ja rühmatreeningud).

Mis Sind motiveerib?
Mind motiveerivad paljud asjad ja inimesed!

Minu suurimaks motivaatoriks on äratuskell hommikuti, mis ei lase mul paraku kauem magada :)
Usun, et kõigi jaoks on erinevad motiveerimis vahendid.

Samuti on suureks motivaatoriks tahtejõulised ja edasipürgivad inimesed!
Siht koos motivatsiooniga annab parima tulemuse.

Kuidas lõõgastud?
Minu lõõgastuseks on puhkusele minemine, kus saan ennast tavarutiinist täiesti välja lülitada. Puhata tööst ja anda oma kehale taastumist.

Lisaks naudin väga kinos käimist, massaaži ja lihtsalt sōpradega mōni ōhtu kokku saamist.

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid:
Mulle meeldib kōik seonduv sōnaga “söök” :)

Töötades treenerina kulutan kordades rohkem, kui tavainimene ja seepärast saan endale lubada ka rohkem.

Nädala sees proovin süüa iga 3-4 h tagant ja vahepalasid (õun,banaan, kiivi) kaasas kanda.
Ranget kaloraaži pole kunagi jälginud ja pole selleks põhjustki.

Oluliseks pean igat toidukorda ja muidugi vitamiinide tarbimist ( tarbin D ja B vitamiine).

Mis on sinu lemmiktoit:
See on minu, kui kõigesööja jaoks keeruline küsimus.
Ma lihtsalt armastan süüa ja kōik mu Sōbrad teavad seda :)

Kirjelda oma treeninguid:
Mulle meeldivad peaaegu kõik treeningud, alustades jõusaalist, lõpetades suusatamise või rattasõiduga.

Sportimine on mulle sama oluline kui hingamine ja ilma selleta enda elu ette ei kujuta.
Minu treeningud sõltuvad hooajast.
-Sügise-ja talvehooajal olen rohkem sees (jõusaalis või käin rühmatreeningutes) ja basseinis ujumas.
-Kevaditi alustan taaskord jooksmisega ja rattasõiduga ja suvel teen kõike segamine nii sees kui väljas.

Milliseid toidulisandeid tarbid:
Igapäevaselt D-vitamiin, B-vitamiini.

Eeskujud:
Eeskujusid on palju.

Leian kōigis spordi valdkondades kedagi inspireerivad.
Ühe sportlase juures imetlen nende tugevust, teise juures arukust treeningutel, kolmanda juures tema isiksust.
Ei hakkaks nimeliselt kedagi välja tooma.

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada:
1. Järjekindlus treeningul

2. Tasakaal toitumises

3. Puhkuse ja UNI

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi:
Onstagramis: @katrenat

Facebookis: Katrena Tenno


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Tunne Eesti tegijat- Marlen Heldemeel

Persoon | 

Nimi: Marlen Heldemeel Pikkus: 173cm Kaal: 65kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Jõudsin treeneri ameti juurde läbi sõprade…


Tunne Eesti tegijat- Olga Savelieva

Persoon | 

Nimi: Olga Savelieva Pikkus: 160 Kaal: 53 Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Hakkasin 5a.tagasi treenima Thai poksis, hobiks oli ka…


Tunne Eesti tegijat- Kregor Hermet

Persoon | 

Nimi: Kregor Hermet Pikkus: 205 cm Kaal: 109 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Esimeses klassis toodi kooli palju trennikutseid…