Ilusad juuksed on iga naise kroon

Toidulisandid  |  14.09.20, 10:22  |  Regina Krukovskaja

Siinkohal rõhutan, et juukseid tuleks turgutada ja hooldada nii seest- kui ka väljast.
Välispidistest nippidest kasutan järgmisi: üritan vähemalt 1 x nädalas teha juustele maski
naturaalsetest õlidest.
Selleks määrin peanahale riitsinuseõli ja ülejäänud juustele ja juuste otstele kookosõli, ning kui võimalik jätan neid toimetama üleöö ja pesen hommikul maha.
Kuna riitsinusõli on väga paksu konsistentsiga, mistõttu lihtsamaks kasutamiseks soovitan
segada sead näiteks oliivi- või kookoseõliga.
Kastoorõli ehk riitsinusõli saadakse riitsinuse seemnetest ning on väga kasulik Su juustele, kui soovid neid kiiresti kasvama panna. See sisaldab E-vitamiini ja mineraalne. Selle omadused on tõepoolest imelised, see ennetab juuste väljalangemist, otste…

  Loe edasi »

Kuidas valida ja kasutada rasvapõletajaid?”
Toidulisandid  |  05.09.20, 09:05  |  3

Mis on parim rasvapõletaja”? Kõigepealt olgu öeldud, et mistahes “rasvapõletaja, õigemini termogeenne aine (aine, mis…

Treenides ei tohi hambaid unarusse jätta
Tervis  |  07.08.20, 14:27

Kuid on ka üks suhkur – ksülitool –, mis hoiab hambad terved ja kaalu kontrolli all. Treenides mõtleme lihastele ja liigestele, aga kindlasti…

4 parimat treeningjaotust naistele (III osa) push-pull-legs
Treening  |  06.08.20, 12:35

Eelmises artiklis rääkisime eraldi ülakeha ja alakeha treenimisest. Kui soovid teada, kas naistele sobib selline treeningjaotus, siis artikli…

Kuidas targalt kasutada Vitargot?
Toidulisandid  |  23.08.20, 18:24

Kuidas, miks ja millal mina Vitargot kasutan: Tavaliselt…

Kas ka suvel on vaja tarbida D - VITAMIINI?!
Toidulisandid  |  06.08.20, 16:58

Sain, teada, et kuulun nö „riskirühma“ sest olen sisetingimustes treeniv sportlane, ja kulutavan oluliselt rohkem kehasse kogunenud…

4 parimat treeningjaotust naistele (II osa)
Treening  |  05.08.20, 15:04

Eelmises artiklis rääkisime "bro-split" tüüpi kavast ehk treeningjaotusest, kus erinevaid lihasgruppe treenitakse erinevatel päevadel. Kui…

Toidulisandite tarbimise ajastamine
Toidulisandid  |  28.07.20, 17:23

Me kõik oleme erinevaid toidulisandeid , vitamiine ja mineraale tarbinud, kuid kas sellest on ka…

Omega-3 kasutegurid
Toidulisandid  |  21.07.20, 09:49

Oomega-3-rasvhapped on asendamatud rasvhapped, see tähendab, et keha ise neid ei sünteesi ning need jõuavad meie organismi vaid toidu kaudu Kuid kui paljud meist nii tihti kala söövad?! Kuna…

Kollageen – nahale elastsust, lihastele jõudu!
Toidulisandid  |  10.07.20, 08:55

Miks vanusega lõtvub nahk, hõrenevad juuksed ja väheneb lihaste maht? Üks põhjustest on inimkeha tähtsaima valgu, kollageeni tootmise…

7 soovitust, kuidas eakana aju treenida
Tervis  |  23.07.20, 15:48

Elukvaliteeti määravad igapäevased valikud, millest kujunevad harjumused aastakümneteks. Kaua elada on tore, kui ka kõrges eas rikastavad elu…

4 parimat treeningjaotust naistele (I osa)
Treening  |  16.07.20, 14:40

Kuidas valida endale õige treeningjaotus? Mõned küsimused mida endalt küsida: Mis sobib minu graafikuga? Kui tihti ma saaksin…

5-HTP hoolitseb hea tuju ja hea une eest Lisatud Regina Krugovskaja kommentaar
Toidulisandid  |  07.07.20, 17:13

5-HTP on praktikas kasutust leidnud juba ligi 50 aastat. Tal on stressi leevendav toime, mistõttu…




Rakver Rammumees 2020 TV saade!

Rammujad | 

[url=https://play.tv3.ee/rakvere-rammumees-2020-10988507?fbclid=IwAR06kb8w3kFA4pcdobkmBzJg5v8bJtK9LsGMa9miIpQxLEiEUXc_7lNertw]Telesaadet Rakvere…


EESTI FITNESSIVÕISTLEJAD AVASID LÄTIS KÄESOLEVA HOOAJA MEDALIKONTO

Kulturism | 

Eesti sportlased olid edukad mitmes erinevas kategoorias: kuldmedali võitis Ketlin Kuuskne wellness fitnessis, hõbemedalid tõid koju Regina Tselik…


Personaaltreener ERK 5 tasemekoolitus tulemas!

Kuum | 

Hea treener, Ees on huvitav ja põnev enesetäiendamise aeg, Sul on nüüd võimalik korrastada enda jaoks kõik, mis oluline töös…