Tunne Eesti tegijat- Reene Teder

Persoon  |  19.11.19, 11:43  |  Fitness.ee

Nimi: Reene Teder
Pikkus: 170cm
Kaal: Olen ajaga aru saanud, et kaalunumber ei oma mingit väärtust. Ka minu treener jälgib
pigem üldpilti. Võistluskaalu ei oska veel öelda, kuna pole veel saavutanud
konkurentsivõimelist vormi, et seda numbrit fikseerida :).

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Läbi oma ema Jana Tederi😇. Kui tema alustas fitnessi treeningutega 2017.aastal, siis käisime
samal suvel koos temaga Fitcampi laagris, kus sain tuttavaks ka Amani ning teiste kulturismi
ja fitnessi inimestega. Eks seal see pisik ja mõte end mu alateadvusesse istutas ja peale
aastast küpsemist ning peale võimleja karjääri lõppu ka reaalse soovina mu mõtetesse tuli.

Suurim saavutus?
Fitnessis: kuna hetkel on see minu esimene fitnessis…

  Loe edasi »

Kogu tõde valkudest, süsivesikutest ja rasvadest.

Retseptid  |  27.01.03, 11:59  |  1

VALGUD Ülesanne: Ehitusemehed vajavad kive maja ehitamiseks. Mida suurem maja, seda rohkem ehitusmaterjali on vaja. Valgud on keha jaoks…

Motivatsiooni leidmine

Treening  |  21.01.03, 11:45

Jõulud on ammu selja taga ning uus aastagi omajagu kestnud. Usun, et enamus teist lubas alustada uuel aastal uue hooga. Nii sai ka tehtud, kuid kindlasti on see tuhin praeguseks juba vaibunud. Siin…

Rasvaainevahetus kehaliste pingutuste sooritamisel

Retseptid  |  14.01.03, 13:46

Püroviinamarihappe kõrval on vabad rasvhapped teiseks tähtsaks substraadiks, mis kuulub oksüdeerimisele. Rasvhapete tarbimine lihase poolt ja…

Bioloogilised rütmid spordis

Tervis  |  22.01.03, 11:07

Bioloogilised rütmid on iseloomulikud kogu elavale maailmale, olles korduvad kas väga lühikeste (mõni millisekund) või ka suhteliselt pikemate ajavahemike järel (24 tunnised tsüklid,…

Toida oma lihaseid õigesti

Retseptid  |  20.01.03, 08:48

Järgnevad näpunäited neile, kes soovivad arendada/kasvatada oma lihaseid. Söö rafineeritud süsivesikuid pärast treeningut. Sai, riis, madala rasvasisaldusega küpsised, viigimarja…

Jõutreening puberteedieas

Treening  |  08.01.03, 06:26

Üldlevinud on seisukoht, et puberteedieelsel perioodil, enne 11-13. eluaastat tütarlastel ja 13-15. eluaastat poistel ei ole mõtet jõudu arendada. Seda põhjendatakse suguhormoonide( androgeenide…



Venita end tugevaks!

Treening  |  07.01.03, 08:36  |  1

Millal Sa viimati end treeningu ajal venitasid? Kui kuulud nende väheste hulka, kes usinalt parandavad oma painduvust, siis oled Sa juba astunud sammu enda tugevamaks muutmise teel. Oma viimases…

Treeni kodust lahkumata

Treening  |  06.01.03, 09:22  |  2

Soovid saada saledat ja treenitud keha kodust lahkumata? Uurijad on tõestanud - inimesed, kes treenivad kodus, on pühendunumad ning regulaarselt järgivad oma “treeningrutiini”. Seepärast…

Tervist edendavad liikumissoovitused täiskasvanuil

Tervis  |  03.01.03, 07:08

Liikumine on inimese üks põhitegevusi, aga tihtipeale ei kujundata seda elustiiliks. Kui iga päev sunnib meid sööma füsioloogiline vajadus ehk…

Kuidas saada saledamat alakeha?

Treening  |  07.01.03, 08:35

Et saada saledamat alakeha, pead seda liigutama. Kõige põhilisemad liikumisviisid on käimine, hüppamine ja pedaalide sõtkumine. Tegelikult mõjuvad erinevad treeningud erinevalt alakehale.…

Higistamine

Tervis  |  03.01.03, 07:59

Higistamine intensiivse töö ajal ja sellele järgnev janutunde teke on üldtuntud nähtused. Higistamine on termoregulatiivne reaktsioon, mis peab ära hoidma organismi ülekuumenemise. Naha…

Hea kehalise vormi retsept.

Tervis  |  02.01.03, 07:30

Sportimiseks on palju põhjuseid: kes tahab kaalus alla võtta, kes põletada rasvavarusid, kes soovib parandada ja säilitada südame ning veresoonkonna töövõimet, kes tuleb treeningsaal ainult…




Pildimängu nr 1632 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1632 võitja on Sven Kredemann. Õige vastus: pildil on Genes-Deivid Pikani [b]Soovime palju õnne…


TULE KEHAANALÜÜSI!

Kuum | 

Rocca FitShopis on kehaanalüüs tutvumishinnaga 5€. Ostes meie poes tooteid vähemalt 10€ eest siis on TASUTA! Samuti anname…


FitShop otsib klienditeenindajat!

Fitness.ee | 

Fitshop ootab Sind oma meeskonda, kui: * Sa tegeled aktiivselt spordiga ning sulle meeldib inimesi nõustada. * Sulle meeldib…