Fitness.ee  ›  Artiklid  ›  Tervis

Agne Kiviselg võistleb 1. aprillil Oslo Grand Prix võistlusel

Kulturism 31.03.17, 19:35 EKFL

1. aprillil toimub Oslos suurejooneline kulturismi ja fitnessi võistlus Oslo Grand Prix. Eestit esindab võistlusel Agne Kiviselg.

Agne Kiviselg võistleb Oslo Grand Prix võistlusel bikiinifitnessi pikkuskategoorias -169cm. Kui eelmisel nädalavahetusel tõi Pärnu sportlane, Spa&Sport spordiklubi esindaja, Agne, Rootsist koju kuldmedali, siis ka selleks võistluseks on…

Pudix valgupudingu degusteerimised aprillis MyFitnessi klubides

Klubid 03.04.17, 14:01

Aprillikuus toimuvad Pudix valgupudingute degusteerimised MyFitnessi klubides üle Eesti.…

EOK kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreeneri tasemeeksamile registreerumie kuni 8. aprillini!

Kulturism 03.04.17, 01:09

Eesti Olümpiakomitee kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri kutsekvalifikatsiooni tasemeeksam…

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

Kulturism 03.04.17, 10:56

Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liige, liikumisharrastuse komisjoni esimees Helir-Valdor Seederi sõnul on teemakuud nagu fitnessikuu üks osa…

Fitmodeli projekti lõppvõistlus toimub 2. aprillil Butterfly Lounges

Kulturism 31.03.17, 21:19

2. aprillil algusega kell 15.00 toimub Butterfly Lounges projekti "Fitmodel" lõppvõistlus. Jaanuari lõpus startis Eesti suurim…

articles content main
small articles grid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Tervis

Artiklid

Kuus lihtsat reeglit parimaks taastumiseks

Tervis  |  21.06.18, 09:48  |  Fitness.ee

1. Toitumine
See punkt on ilmselge. Toitumine peab olema tipptasemel. Ei piisa ainult treeningjärgsest taastusjoogist. Parimateks tulemusteks on vaja läbimõeldud toitumiskava.

2. Jää (Külm)
Külmakoti asetamine äsja treenitud lihastele vähendab lihaste valulikust ja väsimust.

3. Lihashooldus
Parim lahendus oleks muidugi käia regulaarselt massoori juures. Kui selline võimalus puudub, siis tuleb appi massaažirull.

4. Vaimutreening ja tasakaal
Ajule on vaja puhkust anda. Leia tegevusi, mida saad teha terve päev, ilma ennast väsitamata.

5. Vedeliku tarbimine
Jälgi oma vedeliku tarbimist. Liiga palju ei ole hea aga liiga vähe…

Loe edasi »

Kuidas hoiduda vigastustest

Tervis  |  14.06.18, 09:08

1. Viimistle oma soojendus täiuslikuseni. Loo oma rutiin, et oleksid treeninguks 100% valmis. 2. Ole treeningutel realist! 3. Sinu toitumine peab vastama su eesmärkidega…

Mõtisklusi tervisest: II osa...

Tervis  |  19.01.18, 18:28

„Massikultuuri ja üldise haridusega korrutatuna tingis meditsiini edusammude tormiline propageerimine terve rea psühholoogilisi tagajärgi. Juurdus arvamus inimese kisendavast ebatäiuslikkusest.…

Isadepäeve - eri: meeste jõudlusest faktipõhiselt

Tervis  |  10.11.17, 09:32

Miks? Sest faktid on jahmatavad ja silmi avavad. Viimase neljakümne aastaga on Lääne meeste seemnevedeliku kontsentratsioon kukkunud rohkem kui…

Liigeste ja kõhrede alustala – Glükosamiin

Tervis  |  23.05.18, 09:17

Regulaarse treeningu käigus kasutavad ka liigesed rohkem toitaineid, et taastatada liigeseid ja taastoota liigesevedelikku. Kui keha toitainete…

Vanad tõed: I osa...

Tervis  |  29.12.17, 11:44

Väärt arutelud, mõtted ja probleemikäsitlused, mis selgitavad, miks on inimesed seonduvalt erinevate arengutega oma tervise tagamisel olnud läbi (iseäranis viimaste) aegade sedavõrd…

Tervis on ebastabiilne seisund...

Tervis  |  15.09.17, 11:04

Seni kuni me areneme, kasvame, küpseme ja „õitseme“ ehk nooruses on tervis midagi iseenesest mõistetavat. Keskeas või vanaduses võtavad asjad teise pöörde ja tervis on pigem ebastabiilne…

reklaam Better Bodies

Mõtisklusi tervisest...

Tervis  |  31.08.17, 08:27

Head lugemist ja kaasamõtlemist! 1. Enamikus haigustes pole süüdi ei loodus ega ühiskond, vaid inimene ise. Kõige sagedamini põeb ta laiskuse ja ahnuse, mõnikord ka arulageduse…

Motiveeri ennast liikuma läbi teemanädalate...

Tervis  |  14.07.17, 11:30

Nõndanimetatud teemanädalad on üks hea viis enda mobiliseerimiseks tegudele. Teemanädalate all pean silmas seda, et esitage endale…

Igasugust kehakaalu juurdekasvu ei tule karta...

Tervis  |  19.04.17, 09:03

Kaaludes näiteks 67 kg käite regulaarselt kolmel korral nädalas trennis ning kuu aja pärast avastate kaalult numbrid „61,2 kg“. Nüüd…

Teadlikkus vs kinnisideelisus...

Tervis  |  11.08.17, 12:08

Ühelt poolt kuuleme, kuidas räägitakse, et tuleb tõsta inimeste teadlikkust „selles“ ja „selles“ vallas. Üks teadlikkuse tõstmise jutt käib koguaeg, räägime ükskõik millisest…

Mõtle, tegutse ja taotle tasakaalu...

Tervis  |  21.04.17, 09:56

Tuleks näha tervikut ehk üldist ja seda ühtsust moodustavaid üksikuid lülisid. Ilmselt ei suuda paljud mõista, kui oluline on tasakaal meie…

Liikumisest: me istume ennast surnuks...

Tervis  |  22.02.17, 09:03

Filosoof Arthur Schopenhauer kirjutas juba 1851. aastal: “Ilma igapäevase vajaliku liikumiseta ei saa jääda terveks, sest kõik normaalsed…

1 2 3 4... 12
reklaam Better Bodies
© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale