Tervis

7 soovitust, kuidas eakana aju treenida

Tervis  |  23.07.20, 15:48  |  susie

Elukvaliteeti määravad igapäevased valikud, millest kujunevad harjumused aastakümneteks. Kaua elada on tore, kui ka kõrges eas rikastavad elu reisid, hobid ja lähedased. Nii me ju ette kujutame? Selleks, et vanadus oleks mõnus, peaks tervis olema tugev ja mõistus terav. Kas oled alles 20ndates või juba 80ndates, mõlemal juhul saad oma elukvaliteedi tõstmiseks hakata igapäevaseid…

  Loe edasi »

Kollageeni müüdid ja tegelikkus
Tervis  |  19.02.20, 16:20

Müüt nr 1: kollageen on hea ainult naha ja liigeste tervisele. Kollageeni roll naha ja liigeste tervises on vaid jäämäe tipp. Uurimused pole mitte ainult näidanud, et kollageen on…

KOGU MAAILMA EATUD, ÜHINEGE!
Tervis  |  07.10.19, 12:50

“Huvitav, kas see tõesti on eas 45+ vältimatu?” küsis Iiris Saluri ise-enda käest ning võttis kokku julguse näidata ette oma selleks hetkeks “tagurpidi” kasvanud kõht pojale, kes…

Lihtsalt käimine
Tervis  |  16.05.19, 22:14

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures on transpordivahendid need, mis meid kiiremini ja…

Paremasse vormi pakase abiga
Tervis  |  30.01.20, 09:35

BODY - http://www.bodylehti.fi Paremasse vormi pakase abiga Talv on taas kohal. Tuisk, paksud riided ja külmus. Tuleb tuttav ette? Mõned meist ei salli üldse talveaega.…

Väsimuse hindamine treeningute planeerimisel
Tervis  |  24.09.19, 13:58  |  1

Treeningule järgnevat väsimust on aga ilmselt kogenud enamik spordiga tegelevatest inimestest. Treeneri üheks ülesandeks on hinnata treenitava…

Rasvaprotsent: milline protsent on normaalne?
Tervis  |  19.04.19, 21:36

Küsimus: küsin lihtsalt uudishimust. Kahekümnendate aastate algul olin oma toitumises väga range, pidasin dieedist ikka väga korralikult kinni.…

Nokk kinni saba lahti ... Eestis elava steroidikasutaja pihtimus
Tervis  |  23.02.19, 09:12  |  9

Arvan, et järgnev kirjutis on fitness.ee portaalis esimene julge katsetus rääkida steroididest läbi kellegi otseste kogemuste. See avameelne…

Kuus lihtsat reeglit parimaks taastumiseks
Tervis  |  21.06.18, 09:48

1. Toitumine See punkt on ilmselge. Toitumine peab olema tipptasemel. Ei piisa ainult treeningjärgsest taastusjoogist. Parimateks…

Liigeste ja kõhrede alustala – Glükosamiin
Tervis  |  23.05.18, 09:17

Regulaarse treeningu käigus kasutavad ka liigesed rohkem toitaineid, et taastatada liigeseid ja taastoota liigesevedelikku. Kui keha toitainete…

Imunsüsteemi tugevdaja - Maca juur
Tervis  |  04.10.18, 08:50

- Maca juur mõjub üldtoniseerivalt - Maca juur mõjub eneriat taastavalt - Maca juur mõjub…

Kuidas hoiduda vigastustest
Tervis  |  14.06.18, 09:08

1. Viimistle oma soojendus täiuslikuseni. Loo oma rutiin, et oleksid treeninguks 100% valmis. 2. Ole treeningutel realist! 3. Sinu toitumine peab vastama su eesmärkidega…

Mõtisklusi tervisest: II osa...
Tervis  |  19.01.18, 18:28

„Massikultuuri ja üldise haridusega korrutatuna tingis meditsiini edusammude tormiline propageerimine terve rea psühholoogilisi tagajärgi. Juurdus arvamus inimese kisendavast ebatäiuslikkusest.…




Pildimängu nr 1655 võitja on välja loositud!

Kulturism | 

Pildimäng nr 1655 võitja on Kalev Arbus. Õige vastus: pildil on Jon Call [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Ülemiste keskuses avati Eesti suurim Gym! jõusaal

Klubid | 

Gym! Tallinn Ülemiste on enam kui 1500m2 laiuv avar Technogym seadmetega varustatud iseteeninduslik jõusaal. Nagu kõik teised Gym! jõusaalid, on…


Fitshop.ee - turvaline ostukoht!

Fitness.ee | 

Tahame teile teavitada rõõmustavat uudist - Fitshop.ee poodi on tunnustatud Eesti E-kaubanduse Liidu poolt Turvalise Ostukoha usaldusmärgisega!…