Tervis

Lihtsalt käimine

Tervis  |  16.05.19, 22:14  |  dynamic-ep.com.ar

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures on transpordivahendid need, mis meid kiiremini ja lihtsamalt ühest kohast teise viivad.
Tuleks rõhutada rohkem käimise vajalikkust, mis aitab meil säilitada head füüsilist vormi ning vältida erinevaid haigusi.

Milles siis seisneb käimise kasulikkus?
Käimine aitab alandada kahjulikku kolesterooli taset, kaitseb südame arütmia ning äkksurma eest. Käimine aitab parandada ka teisi füüsilisi probleeme.

Need, kes tegelevad käimisega iga päev, võivad vähendada südameinfarktide riski. Ameerika Ühendriikide Kardioloogia Liidu poolt välja antavas ajakirjas on ära toodud, et need inimesed, kes käivad päevas rohkem kui 3…

  Loe edasi »

Seksuaaltervis

Tervis  |  20.12.10, 12:00

Sina, Fitness.ee külastaja, pöörad enamasti iga päev tähelepanu oma toitumisele, käid regulaarselt trennis, püüad magada normaalselt. Aga kas Su seksuaaltervis on korras? Kui enamus oma…

Kas sportlased, kes kasutavad keelatud aineid, saavutavad naturaalselt treenijate suhtes ebaausa eelise... I osa

Tervis  |  03.06.10, 14:56  |  2

Tegemist ülihuvitava artikliga, kus väga targad inimesed, ülikoolide professorid jt. jagunevad…

Rakendus kinesioloogia ja biomehaanika. Selja lailihas - osa1

Tervis  |  20.11.09, 05:45  |  2

Alates sellest nädalast kirjutan ma seeria artikleid, mis räägivad kinesioloogiast ja biomehaanikast teisest vaatenurgast. Selle asemel, et…

Kas sportlased, kes kasutavad keelatud aineid, saavutavad naturaalselt treenijate suhtes ebaausa eelise... II osa

Tervis  |  04.06.10, 13:53  |  1

David Fairchild, PhD, Indiana Ülikooli Filosoofia teaduskonna Emeriitprofessor, 1992. aastal…

Otsus kasutada steroide ehk loll on see, kes vabandust ei leia

Tervis  |  19.12.09, 00:06  |  2

Ma ei õhuta teid steroide kasutama. Leian, et valdava enamuse jaoks, kes jõusaalis treenivad, ei ole steroidid hea ja õige valik. Realistina…

Põlveliigese kinesioloogia ja biomehaanika V osa

Tervis  |  07.11.09, 20:15  |  3

Kükid on üks täiuslikemaid harjutusi alakehale. Põhilisemad lihasgrupid seotud selle harjutusega on: reie nelipealihas (vastus lateralis, vastus…



Meistrid peale vigastusi

Tervis  |  12.10.09, 10:06  |  2

Võistlussport on seotud alati suurema riskiga sattuda vigastuste küüsi. Sealhulgas kindlasti ka fitness oma dünaamiliste vabakavadega, mis vajavad painduvust ja suuri hüppeid. Samamoodi…

Kasvamise uni

Tervis  |  05.03.09, 21:08  |  1

Hea uni on oluline maksimaalseks taastumiseks pärast treeningut. Magamise ajal lülitub keha välja, võimaldades metaboolsetel protsessidel tõhusamaks muutuda. Osad inimesed väidavad, et nad…

Selgroo stabiilsus...

Tervis  |  07.10.08, 08:00  |  3

Stabiilsus on tihti kasutatav termin kui rääkida selgroost, eriti kui rääkida lülisamba nimmepiirkonnast. Ebastabiilsus võib nii põhjustada vigastust ja/või olla vigastuse tulemus, aga…

Kas seks võib mõjutada sinu lihasekasvatamise tulemusi?

Tervis  |  23.03.09, 21:22  |  8

Inimesed on seksuaalsed olevused. Inimese seksuaalsust on peetud küll religiooni, küll filosoofia üheks osaks, kuid moodne teadus käsitleb…

Kas steroidid kahandavad peenise suurust?

Tervis  |  27.02.09, 11:22  |  4

" Steroids Can Shrink a Man's Penis " see kulturismiajakirjast pärit artikkel näpuvahel, suundusin ma aru pärima arstikabinetti.…

8 meetodit, kuidas kiiresti kasvada

Tervis  |  04.05.08, 20:35  |  3

Taastumine väljaspool jõusaali Oled kindlasti teadlik, et kasvamine toimub puhkuse…




FitShop Uudised

Fitness.ee | 

[b]FitShopid järgmisel ja aegadel aadressidel: Rocca E-R 11:00-19:00 L.P. suletud/pop-up Haabersti 5 Tallinn Sparta E-R 11:00-19:00 L.P.…


FitGames 2019

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…


Les Mills Baaskoolitused – suvi/sügis 2018.

Rühmfitness | 

LES MILLS BARRE, 11-12 august. BODYPUMP, 25-26 august. BODYATTACK, 15-16 september. BODYBALANCE, 29-30…