Tervis

Lihtsalt käimine

Tervis  |  16.05.19, 22:14  |  dynamic-ep.com.ar

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures on transpordivahendid need, mis meid kiiremini ja lihtsamalt ühest kohast teise viivad.
Tuleks rõhutada rohkem käimise vajalikkust, mis aitab meil säilitada head füüsilist vormi ning vältida erinevaid haigusi.

Milles siis seisneb käimise kasulikkus?
Käimine aitab alandada kahjulikku kolesterooli taset, kaitseb südame arütmia ning äkksurma eest. Käimine aitab parandada ka teisi füüsilisi probleeme.

Need, kes tegelevad käimisega iga päev, võivad vähendada südameinfarktide riski. Ameerika Ühendriikide Kardioloogia Liidu poolt välja antavas ajakirjas on ära toodud, et need inimesed, kes käivad päevas rohkem kui 3…

  Loe edasi »

Surm treenides

Tervis  |  23.12.07, 16:13  |  10

Sajad mehed sealhulgas mõned maailma parimas vormis on teinud oma viimased hingetõmbed kandes jooksukingi. Siin on lugu sellest, kuidas vikatimees üle kavaldada. Mees läheb jooksma. Ainult 6…

Toitumine ja treening: tõelised nooruse allikad

Tervis  |  26.10.07, 14:56

Võid võtta igasugu tablette ja kiruda oma vanemaid oma geenide pärast, kuid kui tahad elada kaua ja hästi, siis on kaks asja, mida sa pead…

Loobu suitsetamisest !

Tervis  |  06.03.07, 11:00  |  7

(Michael Quon, bodybuilding.com) Fitnessi ja bodybuildingu ringkondades leidub üllatalvalt palju inimesi, kes suitsetavad. Olen tihti näinud jõusaali hunte, kes peale trenni läidavad sigareti,…

Kuluta päevas 2300 lisakalorit

Tervis  |  12.12.07, 18:32  |  3

Hangi endale hetkega unelmatekeha Kas sulle tundub, et on viimane aeg end tõsiselt käsile võtta, et lõpuks ometi heasse vormi jõuda? Siin toome ära mõned näpunäited, tänu…

Kehakoostise mõõtmistehnikad

Tervis  |  02.10.07, 17:28  |  8

Kehakoostise muutumise jälgimine erinevate mõõtmistehnikatega. Keha koostist võib leida mitmel erineval viisil, muuhulgas veealuse kaalumise, rasvavoldi paksuse mõõtmise, keha…

Raseduseaegne fitness- Bryna DeLuca 1.osa

Tervis  |  08.10.06, 10:04

Ühiskond peab terve ja vormis olemist niivõrd tähtsaks, et see võib tunduda üle jõu käiv. Kui lõpuks saavutad selle ihaldatud vormi, teed…



Metabolismi Müüt

Tervis  |  22.09.06, 15:26  |  1

Müüt METABOLISMIST Ei eksisteeri ühtki bioloogilist põhjust, et me vananedes rasvume!!! Kindlasti olete kuulnud kuidas inimesed räägivad, võib olla olete ka ise öelnud: „Ma olen…

Alkohol - suurim vaenlane

Tervis  |  28.02.06, 14:18

Tõlgitud ajakirjast Body Meie, trennitegijad naudime vahetevahel klaasikese veini, pudeli õlut, dringi või kaks. Kuid enne kui järgmine kord trimpad, peaksid alkoholist nii mõndagi…

Erinevad kehatüübid

Tervis  |  09.02.06, 09:13  |  9

Kuulsaim morfoloogia uurija 20. sajandil oli Dr. William H. Sheldon Harvardi Ülikoolist. Ta jagas kehatüübid kolme kategooriasse: ektomorf, endomorf ja mesomorf. Ektomorfsele kehatüübile on…

Halb kolesterool – see on geenides.

Tervis  |  21.05.06, 18:52

Muscle & Fitness Hers Uue uurimustöö kohaselt, mis viidi läbi Lawrence Berkley Rahvusliku Laboratooriumi ja Oaklandi Lastekliiniku…

Liiga range distsipliini vangistuses

Tervis  |  17.02.06, 19:44

„Ärkasin hommikuti kella viie ajal. Silmad unised, ilma hommikusöögita. Tajumata midagi, läksin rasvapõletusjooksule. Pika tööpäeva…

MINE MAGAMA!!!!

Tervis  |  03.01.06, 21:51

Treenid kõvasti ja toitud õigesti. Mõtle, mida saaksid veel teha. MAGA KORRALIKULT TERVE ÖÖ. Sõnasõnalt. Uni on nimelt sama tähtis kui kaks eespool mainitud tegurit. Tavaliselt arvatakse, et…




Valio Profeel Cup kulturismis ja fitnessis – võistlusjuhend

Kulturism | 

VALIO PROFEEL CUP KULTURISMIS JA FITNESSIS 2019 VÕISTLUSJUHEND Aeg ja koht Võistlused toimuvad [em]28. Septembril 2019…


FitShop Uudised

Fitness.ee | 

[b]FitShopid järgmisel ja aegadel aadressidel: Rocca E-R 11:00-19:00 L.P. suletud/pop-up Haabersti 5 Tallinn Sparta E-R 11:00-19:00 L.P.…


FitGames 2019

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…