Tervis

Kollageeni müüdid ja tegelikkus

Tervis  |  19.02.20, 16:20  |  Susie

Müüt nr 1: kollageen on hea ainult naha ja liigeste tervisele.

Kollageeni roll naha ja liigeste tervises on vaid jäämäe tipp. Uurimused pole mitte ainult näidanud, et kollageen on ohutu ja efektiivne, vaid kinnitavad ka seda, et see võib pakkuda tuge paljudele kehapiirkondadele.

Kollageen võib aidata spordivigastustest taastumisel ja suurendada füüsilist jõudlust.
Kollageen võib parandada luude mineraalide tihedust. Lisaks on mõned uued tõendid, mis viitavad sellele, et see võib aidata suurendada kaltsiumi imendumist soolestikus.
Kollageen toetab südame-veresoonkonna tervist.
Kollageenil võivad olla antioksüdantsed mõjud.
Kollageen võib parandada üldist heaolu ja lisada energiat.

Müüt nr 2: kollageeni võib kasutada valgupulbri…

  Loe edasi »

Kasvamise uni

Tervis  |  05.03.09, 21:08  |  1

Hea uni on oluline maksimaalseks taastumiseks pärast treeningut. Magamise ajal lülitub keha välja, võimaldades metaboolsetel protsessidel tõhusamaks muutuda. Osad inimesed väidavad, et nad…

Selgroo stabiilsus...

Tervis  |  07.10.08, 08:00  |  3

Stabiilsus on tihti kasutatav termin kui rääkida selgroost, eriti kui rääkida lülisamba nimmepiirkonnast. Ebastabiilsus võib nii põhjustada vigastust ja/või olla vigastuse tulemus, aga…

Surm treenides

Tervis  |  23.12.07, 16:13  |  10

Sajad mehed sealhulgas mõned maailma parimas vormis on teinud oma viimased hingetõmbed kandes jooksukingi. Siin on lugu sellest, kuidas vikatimees üle kavaldada. Mees läheb jooksma. Ainult 6…

Kas steroidid kahandavad peenise suurust?

Tervis  |  27.02.09, 11:22  |  4

" Steroids Can Shrink a Man's Penis " see kulturismiajakirjast pärit artikkel näpuvahel, suundusin ma aru pärima arstikabinetti.…

8 meetodit, kuidas kiiresti kasvada

Tervis  |  04.05.08, 20:35  |  3

Taastumine väljaspool jõusaali Oled kindlasti teadlik, et kasvamine toimub puhkuse…

Kuluta päevas 2300 lisakalorit

Tervis  |  12.12.07, 18:32  |  3

Hangi endale hetkega unelmatekeha Kas sulle tundub, et on viimane aeg end tõsiselt käsile võtta, et lõpuks ometi heasse vormi jõuda? Siin toome ära mõned näpunäited, tänu…



Toitumine ja treening: tõelised nooruse allikad

Tervis  |  26.10.07, 14:56

Võid võtta igasugu tablette ja kiruda oma vanemaid oma geenide pärast, kuid kui tahad elada kaua ja hästi, siis on kaks asja, mida sa pead…

Loobu suitsetamisest !

Tervis  |  06.03.07, 11:00  |  7

(Michael Quon, bodybuilding.com) Fitnessi ja bodybuildingu ringkondades leidub üllatalvalt palju inimesi, kes suitsetavad. Olen tihti näinud jõusaali hunte, kes peale trenni läidavad sigareti,…

Metabolismi Müüt

Tervis  |  22.09.06, 15:26  |  1

Müüt METABOLISMIST Ei eksisteeri ühtki bioloogilist põhjust, et me vananedes rasvume!!! Kindlasti olete kuulnud kuidas inimesed räägivad, võib olla olete ka ise öelnud: „Ma olen…

Kehakoostise mõõtmistehnikad

Tervis  |  02.10.07, 17:28  |  8

Kehakoostise muutumise jälgimine erinevate mõõtmistehnikatega. Keha koostist võib leida mitmel erineval viisil, muuhulgas veealuse kaalumise, rasvavoldi paksuse mõõtmise, keha…

Raseduseaegne fitness- Bryna DeLuca 1.osa

Tervis  |  08.10.06, 10:04

Ühiskond peab terve ja vormis olemist niivõrd tähtsaks, et see võib tunduda üle jõu käiv. Kui lõpuks saavutad selle ihaldatud vormi, teed…

Halb kolesterool – see on geenides.

Tervis  |  21.05.06, 18:52

Muscle & Fitness Hers Uue uurimustöö kohaselt, mis viidi läbi Lawrence Berkley Rahvusliku Laboratooriumi ja Oaklandi Lastekliiniku…




Tallinna Ülikool koolitab! Treener - sportlane suhe: kas tuleb loomulikult või vajab panustamist?

Kuum | 

Koolituse sisu: On teada, et edukad treenerid suhtuvad enda treenitavatesse kui inimestesse, mitte lihtsalt sportlastesse. Miks lisaks…


Tõnu Endrekson kaitses Alfa sõudevõistluse esikohta

Kuum | 

„Võtsin riski ja läksin kohe stardist täispangale, minu üllatuseks ei jõudnud teised lõpus järgi,“ nentis pärnakas. Endreksoni ajasid…


Laupäevase Alfa sõudevõistluse meeste klassi võit ei pruugi jääda Eestisse

Kuum | 

Nüüd sisesõudmisele keskendunud 43-aastane Šurmei tuleb Tallinna testima oma vormi enne Pariisis toimuvaid ergomeetrite…