TOIDUBLOGI - Õunakoogi proteiinivaht

Peep Reinart | 21.11.2016, 08:58

KOOSTISOSAD:
Külmutatud õun 160g
Mega Strong Protein (http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1043/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=21.11.16%20MegaStrong%20toidublog) (Vanilje) 30g
Piim 2,5% 60g
Kaneel

VALMISTAMINE:
1. Sega suuremas kausis piim, kaneel ja valgupulber. Lisa külmutatud õunatükid.
2. Võta saumikser ja püreesta segu. Sega saumiksriga 5-6 minutit, kuni tekib vahutaoline konsistents.
3. Söö kohe, sest aja jooksul kipub õhulisus kaduma.

TOITEVÄÄRTUS:
210 Kcal
2.7 Rasv
25 Valk
20 Süsivesik
3 Kiudained