TOIDUBLOGI: Chia-kohvipuding

Fitness.ee | 25.04.2018, 14:46

KOOSTISOSAD:
Külm kohv 150ml
Kookospiim light (Santa Maria) 150g
Mandlivõi (Olimp) (http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2089/) 20g
Chia seemned (Leader) (http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/) 40g
Kaneel 1/4 tl
Vanilje ekstrakt 1/2 tl
Magustaja/Suhkruasendaja (maitse järgi)

VALMISTAMINE:
1. Sega kõik komponendid kausis omavahel ja pane vähemalt 3-4 tunniks külmikusse.

TOITEVÄÄRTUS:
420 Kcal
35 Rasv
15 Valk
5 Süsivesik
16 Kiudained