Tunne Eesti tegijat- Liis Velsker |
Fitness.ee | 07.10.2019, 12:42 |
![]() |
Nimi:Liis Velsker Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde: Suurim saavutus: Teised spordialad, millega olen tegelenud: Mis Sind motiveerib? Kuidas lõõgastud? Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid: Ma söön teadlikult ja pigem tervislikult ning 90% ajast valmistan ma oma toidu ise. Minu põhimõte on see, et ma saaksin toidust kätte kõik endale vajaliku ning ma naudiks toitu! Hommikuks puder muna ja marjadega. Lõunaks tatar/riis juurviljade ja kodujuustuga ning õhtuks sarnane combo. Mu toidud on väga lihtsad aga tänu sellele valmivad need kiirelt ning kõht ei jää tühjaks. Mis on sinu lemmiktoit: Kirjelda oma treeninguid: Vahele teen ka kardiopäevad, kus ma siis kas jooksen või teen crosstrainerit. Nädalasse tuleb kuskil 12 trenni. Milliseid toidulisandeid tarbid: Eeskujud: Heba Ali Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada: Alustada võib ka 5000x aga tähtis on see, et sa alustad! Ära võrdle end teistega ning naudi seda teekonda. Meil on vedanud, et ma saame liikuda ja seda ei tuleks võtta iseenesest mõistetavana! Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi: |