Nädala uudised 47/10

Fit.Day Hiiumaa toimub juba sellel laupäeval, 27.novembril, algusega kell 12:00 Üritus saab toimuma Kärdlas vastrenoveeritud jõusaali avamise raames. Koolitusi ja treeninguid viivad läbi: Ott Kiivikas, Natalja-Nazarenko Kiivikas, Marek Morozov, lisaks Mailiis Tammeveski ja Oliver Pets klubist Fitclub. Täpsem info on üleval[url=http://www.fitness.ee/uudis/3354/fitday-hiiumaa-27novembril-ole-kohal/1] siin[/url] Jälgi kindlasti kohapeal toimuvat läbi Fitness.ee foorumi!

Eesti Olümpiakomitee tunnustas sellel aastal edukalt esinenud sportlasi. Eestile tõid 2010a klturismis ja fitnessi medaleid ja finaalikohti järgmised sportlased:
Ott Kiivikas, Natlja-Nazarenko Kiivikas, Taavi Koovit, Imre Vähi, Liisa Otsus, Janika Jürgenson.
Kuid aasta pole veel läbi ning juuniorite juuniorite Maailma meistrivõistlused on veel ees(10.-13.12.2010), kus Eestit esindab Mikk Raudsepp

Sellel pühapäeval on juba esimene advent. Jõulud on lähedal ja kindlasti otsid sobivat kingipakki oma lähedastele. Sea aga sammud Fitshoppi ja soeta universaalne jõulukink
*Emale, sõbrannale – Dietmix, Dietmix kolm batooni, Fitness.ee Shaker, kaart/pilt hind 568kr Jõuluhind 485kr
*Isale, sõbrale Gain Bolic 6000 1kg, Vit-Min, billbox, kaart/pilt hind 574kr Jõuluhind 485kr
*Exclusive – Reanimator, Glutamine Xplode, Fitness.ee Shaker, kaart/pilt hind 1600kr Jõuluhind 1360kr
*Kestvusalade esindajatele – Aminostar spordigeel 3tk, Olimp Magnesium ampull, Isoplus 700g, Aminostari kask batooni, kaart/pilt hind 390kr Jõuluhind 330kr

Tallinna Taipoksi Klubi kutsub kõiki üles osalema heategevusprojektis toetamaks Maidla lastekodu lapsi. Loe lähemalt [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=31655&view=findpost&p=283155]siin[/url]

Lähiajal leiavad aset mitmed põnevad üritused

27. novembril 2010 algusega kell 10.00 toimuvad Pärnu Spordihallis (Riia mnt.129) Eesti meistrivõistlused lamades surumises. Võistluste juhendi ja info leiad [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3451&seoTitle=eesti-meistrivoistlused-lamades-surumises-juhend]siin[/url] NB! muudatus ajakavas!

2.-4. detsembril toimub Teeviit. Kohal on Fitness.ee meeskond. Koos Spordiklubi Spartaga saab toimuma palju põnevat.

2.detsembril 2010 toimub Rocca Al Mare MyFitnessis Les Mills kvartalikoolitus. Lähemalt leiad info [url=http://www.fitness.ee/uudis/3476/les-millsi-aasta-viimased-koolitused-2-detsembril]siit[/url]

4. detsembril 2010 toimuvad Tartus Maaülikooli spordihoones Lõuna-Eesti II Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja bodyfitnessis 2010. Loe lähemalt [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=30488&view=findpost&p=271402]siin[/url].

5. detsembril 2010 toimub Spordiklubis Sparta tasuta lahtiste uste päeva raames esmakordselt Eestis uudse ja atraktiivse ala Fitness Five võistlus. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/uudis/3480/fitness-five-tule-osale]siin[/url]

18. detsembril kell 12:00-13.30 toimub Sparta Spordiklubisse (Pärnu mnt 139C) taas tasuta kaalulangetamise koolitus Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/uudis/3468/kaalulangetamise-koolitus-tasuta]siin[/url]

IFBB nädalaleht veebis. Viimase uudise leiad [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]siin[/url]

Nädala retsept –Kanafilee panniroog (autor: Margus Silbaum- jõutõstja ja toitumisspetsialist)
300g paprikat
415g õrnsoolatud kanafileed (Tallegg)
200g piima
100g hapukoort
20g rukkijahu
20g küüslauku,10g Pan-soola, maitseks küüslaugupipart ja karrit.

Kanafilee pruunista õrnalt ilma rasva ja õlita pannil. Rukkijahu sega umbes 100gr jahedas vees. Peale seda pane kõik komponendid pannile ja umbes 10-15 minuti pärast on valmis.
Toiteväärtus 100gr kohta: süsivesikud 4,9g rasvad 1,8g valgud 10,0gr Kcal 75,9

Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!

Autor: Fitness.ee