Nädala uudised 43/11
Juba sellel pühapäeval, 30. oktoobril toimub VI Innar Mardo Memoriaal, kus valime kõige ilusama, suurema ja kõvema!
Arvukate osalejatega pikk võistluspäev koosneb kolmest blokist:
kell 10:00 Eesti meistrivõistlused athletic fitnessis
kell 14:00 lamades surumise võistlus “Record Breakers”
kell 17:00 Eesti meistrivõistlused fitnessis, bodyfitnessis ja kulturismis
Esmakordselt Eesti meistrivõistluste ajaloos toimub ka Bikini Fitnessi võistlus!
[url=http://www.fitness.ee/uudis/3947/-eestimaa-uhkus-30oktoobril-valime-koige-ilusama-suurema-ja-kovema]Loe lähemalt[/url]
Möödunud nädalavahetusel, 22.-23. oktoobril Rootsis toimunud Põhjamaade Meistrivõistlustel kulturismis, fitnessis ja bodyfitnessis toimus midagi enneolematut – viis Eesti sportlast tõid koju viis medalit!
[url=http://www.fitness.ee/uudis/3969/pohjamaade-kulturismi-mv-2011-eestile-viis-medalit]Loe lähemalt[/url]
Laupäeval 22. oktoobril toimusid Pärnus järjekordsed Eesti meistrivõistlused lamades surumises. Kohale olid tulnud Eesti parimad surujad.
Võistluse silmapaistvaimaks tulemuseks on Kaido Leesmanni poolt surutud uus absoluutne Eesti rekord 285kg!
[url=http://www.fitness.ee/uudis/3889/lamades-surumise-emv-2011-tulemused]Loe lähemalt[/url]
Juba vähem kui kuu aja pärast, 19.-20. novembril, võõrustab Tallinn Euroopa kultuuripealinn 2011 maailmameistrivõistlusi klassikalises kulturismis ning maailmakarikavõistlusi kulturismis, fitnessis ja bodyfitnessis. Võistlusele on oodata ca 150 sportlast 40 riigist.
[url=http://www.fitness.ee/uudis/3684/eesti-spordielu-aastasundmus-]Loe lähemalt[/url] või osta parima istekohaga pilet [url=http://www.ticketpro.ee/jnp/sport/720450-Klassikalise-kulturismi-MM-ja-MK.html]Ticetprost[/url] või [url=http://www.piletilevi.ee/est/piletid/tallinn_2011/muusika/?show=23319]Piletilevist[/url]!
Eesti esimesed meistrid bikiini fitnessis selgitatakse 30.okt.2011 VI Innar Mardo Memoriaali raames toimuvatel Eesti meistrivõistlustele kulturismis ja fitnessis Tallnnas, Salme Kultuurikeskuses.
Loe bikiini fitnessist lähemalt meie artiklist [url=http://www.fitness.ee/artikkel/1327/bikiini-fitness-saame-tuttavaks]Bikiini fitness: saame tuttavaks[/url]!
Facebook üllatab taaskord auhinnamängudega! Seekord on [url=http://www.facebook.com/fitness.ee]Fitness.ee fännilehel[/url] loosis tervelt [url=http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150260952509567&set=a.367888324566.142783.342294584566&type=3&theater]5 kasti Fatburnerit[/url]!
[url=http://www.facebook.com/photo.php?fbid=258063857573492&set=a.110099732369906.5037.106573912722488&type=3&theater#!/fitshop.ee]Fitshop fännileht[/url] jagab loosis osalejatele [url=http://www.facebook.com/photo.php?fbid=258063857573492&set=a.110099732369906.5037.106573912722488&type=3&theater]”Lahedalt Saledaks” treening-DVD plaate[/url]!
FitShopide kampaania “Alates 100 EUROsest ostusummast kaasa kingitus” saab seekord kingituseks kaasa American Pro Isolate(väärtus 30€). Loe tooteinfot [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/1/readmore/570/Pro%20Isolate-%20vadakuvalgu%20isolaat/]SIIN[/url]
Nädala retsept – Kanafileerull parma singi ja meloniga (allikas: Tallegg)
Koostisained
4 Talleggi Kanafileed
8 viilu Prosciutto sinki
4 sobivaks tükiks lõigatud melonit
Sool, pipar
Kartulikook:
0,5 kg kooritud kartuleid
75 g parmesanilaaste
2 spl pehmet võid
sool
Vaht:
1 keskmine porruvars
1 keskmine sibul
1 küüslauguküüs
50 g võid
oliiviõli
2 spl valget veini
0,5 l kanaleent
100 ml piima
Valmistamisjuhis
Vahu jaoks pese ja puhasta porrulaugu varred ning tükelda väiksemaks. Sibul ja küüslauk puhasta ning haki väiksemaks. Kuumuta pannil õli ja lisa või, prae mõned minutid keskmisel kuumusel porrulaugu tükid, hakitud sibul ja küüslauk. Seejärel lisa valge vein ja lase veel mõned minutid haududa. Lisa kanaleem ja jäta umbes 45 minutiks vaiksele tulele hauduma, kuni see on umbes poole võrra kokku keenud. Kurna segu läbi sõela teise nõusse (pressi kõik mahlad köögiviljadest välja). Tõsta saadud leem uuesti tulele ja keeda veel poole võrra kokku. Lisa piim ja kuumuta keemiseni. Lõpuks vahusta saumikseriga piima – porruleeme segu vahuks.
Kartulikoogi jaoks viiluta kartul õhukesteks viiludeks ja keeda mõned minutit pool pehmeks. Jahuta ja sega hulka pehme või ja parmesani laastud, maitsesta soola ning pipraga.
Määri ahjuvormi ääred rasvainega ja aseta kartuli juustusegu vormi umbes 3 – 4 cm paksuselt. Seejärel küpseta eelsoojendatud ahjus 175 C kraadi juures umbes pool tundi, või kuni kartul on katsudes pehme.
Lõika kanafilee küljele sälk sisse nii, et tekiks tasku. Maitsesta kanafilee pipra ja vähese soolaga. Pane kanafilee taskusse melonitükk ning keera seejärel kummagi filee ümber 2 viilu sinki. Küpseta ahjus 120C kraadi juures umbes 20 – 25 minutit kuni valmimiseni, või kuni kanafilee sisetemperatuur on tõusnud 72 C kraadini. Serveeri parmasingi ja meloniga küpsetatud kanafilee kartuli juustukoogi ja porrulaugu vahuga.
Autor: Fitness.ee