Palju kaloreid sisaldavad vastlapäeva traditsioonilised toidud?

Vastlapäeva traditsiooniks on pehme vastlakukkel mõnusa suussulava vahukoorega. Samuti on vastlapäeval kindlasti enamustes kodudes, koolides ja toidukohtades tunda hõrku hernesupi lõhna.

Kui palju kaloreid sisaldab aga kausitäis hernesuppi ja üks vastlakukkel?

[url=http://www.fitness.ee/kaloriarvuti]Fitness.ee kaloriarvuti[/url] ütleb, et keskmiselt on 100g lihaga hernesupis 131 kcal, 3g rasva, 7g valku, 18g süsivesikuid ja 0g kiudaineid. Arvestades, et supiportsjon kaalub keskmiselt 250g, annab kausitäis hernesuppi Sulle 327.5 kcal.

Vastlakukleid on küll erineva suurusega, moosiga ja moosita. Mis aga on kindel, klassikalises vastlakuklis on kukkel ja ka magus vahukoor. Keskmiselt sisaldab üks selline vastlakukkel 255.76 kcal.

250g lihaga hernesuppi keskmiselt:
327.5 kcal, 7.5g rasva, 17.5g valku, 45g süsivesikuid.

1 vastlakukkel keskmiselt:
255.76 kcal, 12.44g rasva, 4.65g valku, 30.48g süsivesikuid.

Seega kausitäis hernesuppi ja üks vastlakukkel annab Sulle juurde keskmiselt 583.26 kcal, 19.94g rasva, 22.15g valku ja 75.48g süsivesikuid.

Energiasisalduse arvutamisel on arvesse võetud keskmiseid toite. Täpse energiasisalduse saamiseks soovitame kasutada Fitness.ee kaloriarvuti abi.

Uuri järgi, kui palju kaloreid sõid täna Sina ja kas see on vastavuses Sinu kulutustega: [url=http://www.fitness.ee/kaloriarvuti]Fitness.ee kaloriarvuti[/url]

Häid vastlaid!

Autor: Toimetus