Käimas on registreerimine augustis toimuvatele BODYVIVE® ja BODYBALANCE™ baaskoolitustele

Hei BODYVIVE®-i või BODYBALANCE™-i harrastaja! Oled mõelnud, et võiksid ka ise instruktori rollis olla? Alanud on registreerimine augustis toimuvatele Les Millsi baaskoolitustele.

BODYVIVE® baaskoolitus

9. – 10. august, Tallinnas
Koolitaja: Arja Vanhanen (Soome)
Registreerimine kuni 4. juuli 2014

BODYVIVE® inspireerib elama tervislikku elu. BODYVIVE® on meeldiv treening, mille saab kergesti kohandada sobivaks enda tasemele. Igaüks saab ise otsustada, kui kõvasti tahab treenida, ning treeningu saab muuta raskemaks või lihtsamaks. Seepärast sobib see suurepäraselt kõigile, kes alles alustavad treenimist, naasevad treeningutele pärast pausi, on lapseootel või hiljuti sünnitanud. Treeningutes kasutatakse VIVE®-palli ja kummipaela, et pulsi- ja lihasharjutused oleksid tõhusamad. BODYVIVE® on rõõmus ja energiline, see tugevdab keha ja parandab liikuvust kaasahaarava muusika rütmis.

Miks tasub käia BODYVIVE®i treeningutes?

• Parandab lihasjõudu ja vastupidavust.
• Tõstab füüsilist võimekust.
• Annab kehale parema liikuvuse ja liikumisele ulatust.
• Arendab keha juhtimist ja tasakaalu.
• Parandab rühti.
• Aitab kaloreid põletada ja kaalu langetada.
• Tugevdab luustikku ja väldib luude hõrenemist.
• Parandab üldist tervist ja tekitab hea enesetunde.

Lisainfo ja registreerimine e-mailil [url=allar@lesmills.net]allar@lesmills.net[/url].

BODYBALANCE™ baaskoolitus

23. – 24. august, Tallinnas
Koolitaja: Arja Vanhanen (Soome)
Registreerimine kuni 18. juuli 2014

BODYBALANCE™ on joogal ja pilatesel põhinev rahuliku muusikaga rühmatreening.

Millist kasu saab BODYBALANCE™ treeningust?

• Tugevdab kõhu- ja seljalihaseid.
• Parandab tasakaalu ja liikuvust.
• Vähendab lihaspingeid ja stressi.
• Parandab rühti ning jalgade ja ülakehalihaste seisundit.
• Parandab keskendumisvõimet ja oskust pühenduda hetke nautimisele.

Lisainfo ja registreerimine e-mailil [mail=allar@lesmills.net]allar@lesmills.net[/mail].

[url=http://w3.lesmills.com/estonia/en/classes/]Loe lähemalt Les Millsi programmide kohta[/url]

Autor: Les Mills