Stridingut tutvustav päev 12. novembril Spordiklubis Reval-Sport
Tule ja proovi Stridingut!
Tutvustav päev spordiklubi liikmetele tasuta. Teistele ainult 3€ (tavahind 9 eurot)!
09.00 Striding45`
11.00 Striding 45`+ SelgKõhtTuhar 25`
16.00 Striding 45`
17.00 Striding 50`
18.00 Striding + SelgKõhtTuhar
20.00 Striding 45`
Treeningud eelregistreerimisega!
Registreeru e-mailil [mail=info@revasport.ee]info@revasport.ee[/mail] või helistades 641 2068.
Striding® ehk matkamine kõnnirajal kujutab endast uut ja värsket rühmatreeningu kontseptsiooni.
Striding® on äärmiselt tõhus treeningprogramm, mis põhineb uuenduslikul keskkonnasõbralikul ja ruumi ärakasutaval mehaanilisel jooksurajal. Jooksuraja käivitamiseks pole vaja kasutada elektrienergiat, piisab inimese enda liikumisenergiast.
See uuenduslik treeningsüsteem tugevdab kõiki lihasrühmi, eriti jala-, tuhara-, selja- ja kõhulihaseid ning paraneb Sinu üldine füüsiline vastupidavus. Kõndimine toimub libisemisvastasel kaldpinnal, mis sunnib keha arendama erinevatel treeningkoormustel. Tegemist on väga tõhusa rasvapõltustreeninguga. Treeningkoormust reguleeritakse erinevate sammupikkuste ja kõnnilindi kiiruse muutmisega. Treening toimub muusika saatel.
Uuringud on näidanud, et fikseeritud kalle on kõige sobivam kaldetüüp, treenimaks hea rühi kujunemist. Jooksuraja kallak annab ka jalgadele pehmema asendi.
Striding® on mõeldud igas vanuserühmas ja erineva treenitustasemega inimestele. Treening on sobilik kõigile nii meestele kui naistele.
Striding arendab sinu aktiivsust, pakkudes innovaatilist, lõbusat ja tõhusat treeningut.
Treeninguks pane selga mugav, sportlik riietus ning mugavad treeningjalatsid (kõige sobilikumad on jooksujalatsid)!
Autor: Reval-Sport