Viimane aeg registreeruda BODYBALANCE®-i ja BODYPUMP®-i baaskoolitustele

Jaanuaris toimuvad Tallinnas Les Mills BODYPUMP®, BODYBALANCE® ja BODYJAM® instruktorite baaskoolitused!

BODYJAM®

17.-18. jaanuar, Tallinnas
Koolitaja: Janni Lindgren (Soome)
Registreerimine kuni 16. detsembrini

BODYJAM® on tantsuline kardiotreening, mis hoiab keha vormis ja pakub igale tantsimise harrastajale suurepärase treeningkogemuse. 55-minutiline treening põletab ca. 550 kalorit, trimmib keha, parandab vastupidavust ja koordinatsiooni.

[pilt=11495]

BODYPUMP®

24.-25. jaanuar, Riias
Koolitaja: Pia Niemi (Soome)
Registreerimine kuni 22. detsembrini

BODYPUMP® on väljakutseid pakkuv lihastreening muusika rütmis, mis hõlmab kogu keha ning kus abivahenditena kasutatakse kangi, raskusi (kettad, hantlid) ja stepilauda. Tund sobib nii naistele kui meestele ehk kõigile, kes soovivad treenida kogu keha. Kuna BODYPUMP® on lihtne, pole alustamine raske. Treeningu tõhusus tagab, et märkate tulemusi kiiresti.

Kuidas BODYPUMP® mõjub?
• Treeningus võib kuluda kuni 600 kilokalorit;
• Viib lihased kiiresti toonusesse;
• Parandab vastupidavust;
• Tugevdab luustikku (väldib osteoporoosi teket).

BODYBALANCE®

24.-25. jaanuar, Tallinnas
Koolitaja: Tiina Vainio (Soome)
Registreerimine kuni 22. detsembrini

BODYBALANCE® on joogal ja pilatesel põhinev rahuliku muusikaga rühmatreening.

Millist kasu saab BODYBALANCE® treeningust?
• Tugevdab kõhu- ja seljalihaseid.
• Parandab tasakaalu ja liikuvust.
• Vähendab lihaspingeid ja stressi.
• Parandab rühti ning jalgade ja ülakehalihaste seisundit.
• Parandab keskendumisvõimet ja oskust pühenduda hetke nautimisele.

Lisainfo ja registreerimine e-mailil [mail=allar@lesmills.net]allar@lesmills.net[/mail].

[url=http://w3.lesmills.com/estonia/en/classes/]Les Millsi programmide kohta loe lähemalt siit[/url]

Autor: Les Mills