Kuum

FitCamp 2019 – Fitnessi treeninglaager Marguse Spordibaasis

Ott Kiivikas koostöös Spordiklubi Spartaga kutsuvad kõiki jõusaalisportlasi treeninglaagrisse, et terve nädala jooksul ühiselt treenida, end harida, koolitada ja motiveerida ning ühiselt aega veeta!

Kuum  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

FitCamp 2019


15.-21. juuli Marguse Spordibaasis

Ott Kiivikas, koostöös Spordiklubi Spartaga, kutsuvad kõiki jõusaalisportlasi treeninglaagrisse — et terve nädala jooksul ühiselt treenida, end harida, koolitada, motiveerida ning ühiselt aega veeta!

Treeninglaager FitCamp 2019 15.-21. juulil looduskaunis paigas Lõuna-Eestis, Otepääl. Spordilaager toimub Marguse Spordibaasis ja treeningud toimuvad Tehvandi jõusaalis. Laagri jooksul toimuvad ühistreeningud, koolitused, vestlusringid ja ühised väljasõidud. Lisaks rohkelt meeskonnamänge ning terve nädala jagu meeldivat ning motiveerivat aega sportlikult aktiivsete inimeste seltsis!

Kohtume laagris!

Registreerimine www.sparta.ee

Laagrikava


E - 15.07
* 12.00 saabumine Marguse Spordibaasi, Otepääl
* 14.00 lõunasöök
* 16.-18.00 ühine jõusaalitreening (Tehvandi jõusaal)
Soovijatele jõusaaliharjutused Ott Kiivikase juhendamisel algajatele ja edasijõudnutele (Tehvandi jõusaal)
* 18.00 õhtusöök
* 19.30 laagri avamine ja meeskondadesse jaotamine, meeskondlikud mängud

Saaremaa lihatööstuse grilli- ja saunaõhtu koos suplusega järves

T - 16.07
* 7.45 Hommikuvirgutus (jooks / rulluisutamine & võimlemine) + suplus meres
* 9.00 hommikusöök
* 11.00 – 13.00 KOOLITUS: väärtused spordis (Jüri Järv) (Marguse spordibaas)
* 14.00 lõunasöök
* 16.00 – 18.00 ühine jõusaalitreening (Tehvandi jõusaal)
* 19.00 õhtusöök
* 20.00 õhtune programm: meeskondlikud mängud

K - 17.07
* 7.45 Hommikuvirgutus (jooks / rulluisutamine & võimlemine) + suplus meres
* 9.00 hommikusöök
* 11.00 – 13.00 KOOLITUS: Bikiinifitnessi võistlejate ettevalmistus Amani Kiivikase näitel. Koolitaja: Ott Kiivikas (Marguse Spordibaas)
* 14.00 lõunasöök
* 16.00 – 18.00 PRAKTILINE KOOLITUS: Bikiinifitnessi võistlejate ettevalmistus Amani Kiivikase näitel. Koolitaja: Ott Kiivikas (Tehvandi jõusaal)
* 19.00 õhtusöök
* 20.00 õhtune programm: meeskondlikud mängud

N - 18.07
* 7.45 Hommikuvirgutus (jooks / rulluisutamine & võimlemine) + suplus meres
* 9.00 hommikusöök
* 11.00 – 13.00 KOOLITUS: Toidulisandid harrastajale. Koolitaja: Ott Kiivikas (Marguse Spordibaas)
* 14.00 lõunasöök
* 16.00 – 18.00 ühine jõusaalitreening (Tehvandi jõusaal)
* 19.00 õhtusöök
* 20.00 õhtune programm: meeskondlikud mängud

R - 19.07
* 7.45 Hommikuvirgutus (jooks / rulluisutamine & võimlemine) + suplus meres
* 9.00 hommikusöök
* 11.00 – 13.00 ühine jõusaalitreening (Tehvandi jõusaal)
* 14.00 lõunasöök
* 15.00 – 19.00 ringreis Otepääl ja selle ümbruses
* 19.00 õhtusöök
* 21.00 Fit.Camp 2019 laagri ametliku osa lõpetamine ja võitjate autasustamine

L - 20.07 Spordipäev - dresscode: vanakooli
Spartakiaad
* 7.45 Hommikuvirgutus (jooks / rulluisutamine & võimlemine) + suplus meres
* 8.30 - 9.30 hommikusöök
* 11.00 Spartakiaadi kogunemine
* 13.00 Spartakiaad 2019 pidulik avamine ja paraad avamarsiga (Marguse Spordibaas)
* 13.30 - 15.00 spordialad
* 15.00 - 16.00 hiline lõunasöök
* 16.00 - 20.00 spordialad, autasustamine
* 21.00 Saaremaa lihatööstuse grilli- ja saunaõhtu koos suplusega järves

P 21.07
* 7.45 Hommikuvirgutus (jooks / rulluisutamine & võimlemine) + suplus järves
* 9.00 hommikusöök
* 14.00 lõunasöök

Kohtumiseni laagris!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Järveotsa gümnaasiumi lahtised võistlused lamades surumises – jõulu turniir

Kuum | 

EESMÄRK: Populariseerida lamades surumist AEG JA KOHT: 11.detsember 2019, Järveotsa gümnaasiumi jõusaalis, aadressil…


TULE KEHAANALÜÜSI!

Kuum | 

Sparta FitShopis on kehaanalüüs tutvumishinnaga 5€. Ostes meie poes tooteid vähemalt 10€ eest siis on TASUTA! Samuti…


GALERII JA VIDEO! Maailma parimad tänavasportlased näitasid peadpööritavaid trikke

Kuum | 

Võistlust korraldas aktiivne pärnakas Erik Naissaar, kelle algatusel sündis samalaadne võistlus Kevad Battle, mis on juba toimunud 4…