Rammujad

FitGames 2019

Rammujad  |  13.07.19, 03:42  |  FitGames

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele.

Parim fitgamer on see, kelle üldfüüsilises vormis on kõige vähem nõrkusi. Üks etapp koosneb x arv wod-dest (work of the day), kus on x arv harjutusi, mis sooritatakse üldaja, korduste või seeriate peale.

Iga võistleja saab rajale kaasa oma personaalse litsenseeritud (vähemalt kohtuniku online kursus läbitud - level 1) kohtuniku, kes…

  Loe edasi »

Eesti meistrivõistlused amatöörklassi rammumeestele

Rammujad  |  11.06.14, 14:02

Kui oled tugev ja tahad ennast tõeliselt proovile panna tule ja osale rammumeeste võistlustel 21. juunil Palamusel. Toimuvad…

Lõuna-Eesti Vägilane 2014 - võistlusjuhend

Rammujad  |  30.04.14, 11:30

17. mail toimub Elvas rammumeeste võistlus Lõuna-Eesti Vägilane 2014, kuhu on oodatud võistlema kõik sportlased Eestist ja välismaalt,…

Tartu noored maadlejad testisid maailmameistri silda

Rammujad  |  16.01.14, 00:05

9. jaanuaril külastas kahekordne maailmameister ja olümpiahõbe Heiki Nabi Tartu spordiklubi Kalev / Englas noori maadlejaid, kes ei pidanud…

Lõuna-Eesti Vägilane 2014 selgunud!

Rammujad  |  21.05.14, 21:41

17. mail toimus Elvas rammumeeste võistlus Lõuna-Eesti Vägilane 2014. Võistluse võitjaks sai Markus…

FitnessTV: Tallinna Käsi 2014 (II osa)

Rammujad  |  22.01.14, 11:10

FitnessTV esitleb: Tallinna Käsi 2014 11. jaanuaril 2014 toimus seni ajaloo suurim käesurumisvõistlus Eestis - Tallinna Käsi…

Suurim Käesurumisvõistlus "Tallinna Käsi 2014" pakkus rohkelt emotsioone. Vaata galeriid!

Rammujad  |  11.01.14, 22:55

11. jaanuar 2014 toimus seni ajaloo suurim käesurumisvõistlus Eestis - "Tallinna Käsi 2014",…



Tallinna Käsi 2014 võistlusel sel aastal rahalised auhinnad!

Rammujad  |  07.01.14, 08:18

Eesti suurim professionaalne käesurumisvõistlus Tallinna Käsi 2014 toimub seekord 11. jaanuaril. Võistlussari, mis on aset leidnud…

2013. aasta Eesti meistrivõistlused sangpommi kahevõistluses, võistlusjuhend

Rammujad  |  01.11.13, 13:36

1. Eesmärk Välja selgitada Eesti 2013.a. meistrid sangpommi kahevõistluses.…

Estonia versus Maailm - vastamisi lähevad ainult professionaalid

Rammujad  |  26.09.13, 09:51

Eesti Professionaalsete Rammumeeste Ühing korraldab 5. oktoobril erakordselt tugevate võistlejatega maailmatasemel gigantide võistluse.…

Ootame sind 19. detsembril Spartasse kätt proovima!

Rammujad  |  13.12.13, 13:02

19. detsember kell 16.00 - 19.00 ootavad Sind Sparta Fitshopi ette Armliftingu ja Armwrestlingu (käesurumise) sportlased, et kutsuda kõiki…

Rammujate erisaade: Eesti vs. Maailm 2013

Rammujad  |  10.10.13, 21:59 (1)

05. oktoobril Tallinna Spordihallis toimunud maailmatasemel gigantide võistluse "Estonia versus MHP Strongman Champions League team" võitis…

Kimberi Klubi Armliftingu võistluse võitis 86.25kg'ga Ervin Hansalu

Rammujad  |  14.08.13, 19:33

10. augustil korraldas Kimberi Klubi Pärnumaal, Audru vallas Kaitseliidu Pärnumaa maleva suvepäevadel Armliftingu…




PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Treening | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


Tunne Eesti tegijat – Max Vorovski

Persoon | 

Nimi: Max Vorovski Vanus: 31a Pikkus: 179cm Kaal: 84kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Lapsepõlves mulle väga meeldis vaadata…


Jaotus “TERVE KEHA” treeningul kolmel korral nädalas…

Treening | 

JAOTUS KOOS HARJUTUSTEGA: Esmaspäev Lõuatõmbed: 5 x 6 Surumine lamades + tõmbed ülalt rinnale laia neutraalse haardega:…