"Treeni teadlikult" loengusari - sügis 2021

Kuum  |  19.10.21, 10:21  |  TLÜ

Veebiloeng 19.10: harrastaja hooajaline ettevalmistus ja vormi ajastamine
Me treenime erinevatel eesmärkidel, olgu selleks vormi parandamine, tervise hoidmine, paremaks treenimine, võistlusteks valmistumine jm. Oma sportliku vormi ajastamisel võib eristada aga erinevaid etappe. Neist pikim etapp on seotud asjaoluga, et meil igal ühel on elu jooksul konkreetne parima töövõime periood. Lisaks tuleb analüüsida koormustegureid.

Oma vormi ajastatakse suhteliselt lühiajalisel etapil, mille käigus on vaja vähendada treeninguga kuhjunud füsioloogilist ja psühholoogilist stressi, realiseerida viimase raske treeninguperioodi positiivsed nihked ning leida sportliku suutlikkuse ja…

  Loe edasi »

MAAILMAMEISTRIVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS TÕID EESTILE 3 MEDALIT
Kulturism  |  09.11.21, 18:14

3. – 7. novembrini toimusid Hispaanias, Santa Susannas maailmameistrivõistlused kulturismis ja fitnessis. Esimene võistluspäev tõi Eestile…

EESTI FITNESSI-KOONDIS OLI NÄDALAVAHETUSEL EDUKAS
Kulturism  |  19.10.21, 17:55

Möödunud nädalavahetusel olid Eesti fitnessi-sportlased võistlemas lausa kolmel võistlusel: 15. – 17. oktoobrini toimusid Soomes, Lahtis…

EESTI FITNESSI- JA KULTURISMI SPORTLASED OLID NÄDALAVAHETUSEL EDUKAD
Kulturism  |  14.09.21, 12:10

Diamond Cup Romania’l 11. – 12. septembril olid võistlemas Ivan Šarapov, kes sai meeste classic physique kategoorias 6. koha ning…

NÄDALAVAHETUS TÕI EESTI FITNESSI-SPORTLASTELE KULLA, HÕBEDA JA PRONKSI
Kulturism  |  25.10.21, 10:53

Läinud nädalavahetusel (23. oktoobril) võistlesid Eesti fitnessi ja kulturismi võistlejad Belgias, Monsis IFBB Diamond Cup Belgiumil, kus…

Võistlused pühapäeval, 10. oktoobril
Kulturism  |  09.10.21, 13:10

Pühapäeval, 10. oktoobril toimub Salme kultuurikeskuses suur Fitnessi ja Kulturismi pühapäev, mille raames toimub 3 eriilmelist…

NÄDALAVAHETUS OLI FITNESSIS EDUKAS
Kulturism  |  30.08.21, 15:33

Laupäeval, 28. augustil toimus Rootsis, Halmstadis West Coast Trophy võistlus, kus Eestit olid…

NÄDALAVAHETUS TÕI FITNESSIS JÄRJEKORDSED MEDALID
Kulturism  |  14.06.21, 20:42

Eestlased tulid tagasi lausa kolme medaliga: Agne Kiviselg võttis kulla bikinifitness – 169cm pikkuskategoorias ning lisaks võitis ka…

LAUPÄEVAL SELGITATI PÄRNUS VÄLJA EESTI KARIKAVÕITJAD KULTURISMIS JA FITNESSIS
Kulturism  |  01.06.21, 21:47

Vaatamata keerulisele ajale oli mõõtu katsumas 58 kulturismi ja fitnessi sportlast, kellest 31…

EUROOPA MEISTRIVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS TÕID EESTILE 3 MEDALIT
Kulturism  |  19.05.21, 19:24

Reedene päev tõi Eestile 2 medalit: Siim Savisaar tuli pronksile Men’s Games Classic…

EESTLASED OLID LÄTIS VÕIDUKAD
Kulturism  |  09.06.21, 20:53

Läti lahtistel meistrivõistlustel olid naiste bodyfitnessis võistlemas Natalja Fetissova, kes sai I koha ja Aleksandra Nevski, kes tuli kolmandaks. Bikiinifitnessis – 166 cm…

Fitshop.ee on-line pood avatud 24/7!
Fitness.ee  |  31.05.21, 11:00

FitShop.ee on-line pood avatud 24/7! Drive-in Sparta retseptsoonist. Registreeri end e-poes kasutajaks või FitShop Spartas kliendiks ja saa -10%…

KULTURISMI JA FITNESSI EUROOPA MEISTRIVÕISTLUSTE ESIMENE PÄEV OLI EDUKAS
Kulturism  |  15.05.21, 17:26

Reedel, 14. mail oli põhirõhk küll meeste aladel, kuid päeva teises pooles oli Wellness Fitness – 168cm kategoorias võistlemas ka Kaisa…




4 soovitust tervislikuks eluviisiks

Tervis | 

1. Mõtle, mida sa praegu teed ja ei tee! Mõistlik on alustada enda toidulauast. Soovitame esialgu vaadata üle, milline on sinu praegune…


Kuidas hoida keha ja vaim tervena?

Treening | 

Selleks, et olla elujõuline ja vitaalne igas eas, tuleb hoolitseda nii enda keha aga ka vaimu eest. See tähendab, et oluline on pidev füüsiline…


MMA ja klassikalise poksi erinevused

Varia | 

Kõigepealt tuleks selgelt öelda, et need kaks spordiala erinevad üksteisest tehniliselt väga palju. Selle artikli eesmärk on aidata tagada, et…