Retseptid

TOIDUBLOGI: Mango-banaani tassikook

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Heddy&Getter  |  Kommenteeri

Koostisosad:
1 muna
1 muna munavalge
10g CocoVi kookosõli
50g mangot
50g banaani
15g kreemiküpsise Protein Pudding
1 tl kaneeli
0,5g küpsetuspulbrit
5g linaseemneid

Valmistamine:
Purusta mango ja banaan. Vahusta kausis muna, lisa juurde eelnevalt kuumutatud CocoVi kookosõli ning mango ja banaani segu. Sega segu ühtlaseks massiks. Lisa juurde kreemiküpsise Protein Puddingu pulber, linaseemned, kaneel ja küpsetuspulber. Kuumuta tassikooki mikrolaineahus 4 minutit.

100g tassikooki sisaldab:
137,6Kcal
7,5g rasva
10g valku
8,3g süsivesikuid
1,7g kiudaineid

Protein Pudding
Cocovi kookosõli

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…