Retseptid

TOIDUBLOGI - Jõuluhõnguline toorjuustukook

Piparkoogipõhjal tehtud toorjuustukook. Maitsev ja tervislikum alternatiiv tavapärasele toorjuustukoogile.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koogipõhja koostisosad:
Piparkoogid ICA 60g
Ghee (CocoVi) 30g

Koogitäidise koostisosad:
Muna 2tk
Munavalge 1tk
Kreeka jogurt 0% 300g
Toorjuust Philadelphia 3% 200g
Vanilje ekstrakt 1tl
Piparkoogimaitseaine 0,5tl
Suhkruasendaja (maitse järgi)
Hera80 (Fast) (Vanilje) 40g

Valmistamine:
1. Lõika ahjuvormi küpsetuspaber. Purusta piparkoogid ja sega hulka ghee. Kata vormi põhi seguga ja pressi õrnalt sõrmedega.
2. Sega omavahel koogitäidise koostisosad ja vala ahjuvormi.
3. Küpseta 150 kraadi juures 1h.
4. Lase koogil enne serveerimist jahtuda. Serveeri omalt poolt valitud lisadega.

Toiteväärtus:
100g kooki sisaldab:
195 kcal
10 rasv
15 valk
10 süsivesik
1 kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…