Patuvaba brownie

Vaadates kõiki komponente, mis retseptis kirjas, ei ole ühegi üle võimalik norida. Puhas, puhas ja veelkord puhas! Hoolimata sellest, tulid brownied väga maitsvad!

Retseptid | 12.12.16 | tekst: Peep Reinart | fotod: | Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mustad oad (konserv) 240g
Kakao (CocoVi) 25g
Hernevalk (CocoVi) 20g
Mandlijahu 70g
Munavalge 120g
Piim 2,5% 60g
Mesi 25g
Küpsetuspulber 1/2tl
Suhrkuasendaja (või rohkem mett)

VALMISTAMINE:
1. Sega omavahel kõik koostisosad. Kasuta selleks köögikombaini/blenderit või nuimiksrit.
2. Pane ahjuvormi põhja küpsetuspaber ja vala koogisegu vormi.
3. Küpseta 200 kraadi juures 20-25 min.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
185 Kcal
9 Rasv
11,5 Valk
13 Süsivesik
6 Kiudaine

Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee