Artiklid

Retseptid

TOIDUBLOGI: Valgurikas šokolaadimääre

Hea alternatiiv rasvastele ja suhkrust pungil šokolaadimääretele.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mustad oad 240g
Piim 2,5 % 30ml
Kaerahelbed 10g
Vanilje ekstrakt 1tl
Valgupulber Hera80 Å¡okolaad - 50g
Kakaopulber (Cocovi) 10g
Carefree Å¡okolaadisiirup - 10g

VALMISTAMINE:
1. Nõruta mustad oad ja loputa külma veega.
2. Pane kõik koostisosad blenderisse või püreesta saumiksriga.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
165 Kcal
2.8 Rasv
20 Valk
17 Süsivesik
5 Kiudained



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee
 
PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…

PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…