Retseptid

TOIDUBLOGI: Tumeda šokolaadi - avokaado trühvlid

Ära osta poest hüdrogeenitud taimerasvast pungil šokolaadikomme. Piisab käputäiest koostisosadest, et valmistada oluliselt tervislikum alternatiiv.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Tume šokolaad (vähemalt 70%) -150g
Avokaado 100g
Vanilje ekstrakt 1/2tl
Toorkakao (Leader) 20g
Sool (maitse järgi)

VALMISTAMINE:
1. Sulata vesivannis šokolaad. Sega šokolaadi sisse vanilje ja sool.
2. Tambi avokaado kahvliga puruks ja sega šokolaadi sisse.
3. Aseta segu mõneks ajaks külmikusse tahenema.
4. Kui segu on veidi tahenenud, siis rulli saadud segust väikesed pallid. (12 palli)
5. Veereta palle kakaopulbris ja säilita külmikus.

TOITEVÄÄRTUS 1 trühvel :
85 Kcal
6 Rasv
2 Valk
6 Süsivesik
1.5 Kiudained


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…