Retseptid

TOIDUBLOGI: Šokolaadi hummus

Šokolaadi hummus? Tean, et kõlab pisut veidralt aga tasub proovida! Sobib ideaalselt pannkookide, vahvlite ja röstsaiaga.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kikerherned konservis 120g
Mesi 20g
Vanilje ekstrakt 1tl
Maapähklivõi (Olimp) 30g
Toorkakao (Leader) 40g
Rapsiõli 5g

VALMISTAMINE:
1. Püreesta segu köögikombainis või nuimiksriga.
2. Naudi pannkookide, vahvlite või röstsaiaga.

TOITEVÄÄRTUS kogu retsept:
550 Kcal
27 Rasv
25 Valk
50 Süsivesik
7 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…