Retseptid

Mida teha Chia-seemnetega?

Anname siinkohal paar ideed, mida nende toitainetest pungil seemnetega peale hakata.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Moos Chia seemnetega
Nüüd võid unustada tundide pikkuse moosi keetmise. Ei ole vaja kilogramme suhkrut ega kaanetamisvahendeid. Lisades marjadele/puuviljadele chia seemneid, saad madala suhkrusisaldusega hästi määritava, tervisliku ja mõnusa moosi kõigest 20 minutiga.

Chia puding
Magustoidus kasutatud chia seemned on väga tervislikud, sisaldades väärtuslikke rasvhappeid, antioksüdante, valke, kiudaineid, mineraale ja vitamiine.

Chia-mandlivõi puding
See puding on mega maitsev ja supertervislik. Puding on pungil kasulikest omega-3 rasvhappetest ja antioksüdantidest.



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…