Retseptid

TOIDUBLOGI: Maapähklivõi brownie-toorkook

See toorkook sobib ka neile, kes väldivad gluteeni, laktoosi ja kaseiini.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Sarapuupähkleid 150g
Kuivatatud datlid 300g
Mesi 40g
Kookosõli (Leader) 15g
Maapähklivõi (Olimp) 300g
Toorkakao (Leader) 70g
Sool 1/4 tl

VALMISTAMINE:
1. Pane kõik komponendid köögikombaini ning töötle ühtlaseks
2. Kaabi toidukilega vooderdatud koogivormi, silu pealt ühtlaseks ja pane vähemalt tunniks ajaks külmkappi tahenema.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
495 Kcal
30 Rasv
13 Valk
40 Süsivesikud
8 Kiudained


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…