Retseptid

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Valmista ise endale batoonid. Tervislik ja kasulik. Retsept Paljas Porgandilt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Merilin Taimre  |  Kommenteeri

Kogus: 6 batooni

Koostisained
* 160 g kaerahelbeid
* 125 g maapähklivõid
* 100 g kivideta datleid
* 25 g Vegeway peanut protein maapähklivalku
* 1 tl vanilliekstrakti
* näputäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Leota datleid kuumas vees kuni 10 minutit ning jäta leovesi alles.

2. Aseta kõik koostisained köögikombaini ning mikserda, kuni moodustub tükiline taignataoline mass. Kui taigen on liiga kuiv ja ei taha väga ringi liikuda, siis lisa paar supilusikat leovett.
Veendu, et segu üle ei mikserdaks, kuna batoonid peaksid olema üpriski tükilised.

3. Suru taigen väikesesse küpsetuspaberiga kaetud vormi ning aseta tunniks sügavkülma.

4. Lõika ristkülikukujulisteks batoonideks ning naudi!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…