Söök, mis toimib nagu toidulisand - sibul.

Flex

Sibul nagu küüslaukki kuulub alliumite perekonda. Nad mõlemad sisaldavad väävlit, mis annab neile terava lõhna ja palju tervistavaid omadusi.Üks komponentidest on allüül propüül disulfiid, mis intensiivistab insuliini sekretsiooni või ennetab selle deaktiveerimist maksa poolt.
Samuti ka ringluses olev insuliini tase suureneb. See teeb sibulast väga hea treeningjärgse suupiste. Kui oled paralleelselt söönud vadaku proteiini, süsivesikuid ja kreatiini, siis sibul aitab laadida muskleid nende tähtsate toitainetega.
Vidalia sibulad on on küllaltki magusad, et neid süüa nagu õunu.Viska üks oma treeningkotti oma treeningupäevadel.Kui saad teha kiire peatuse köögis peale treeningut, siis proovi omletti munavalgetest sibulate ja tomatitega.
DOOS:
söö üks väike sibul pärast treeningut.