Füüsiline tegevus ning treening on üheks parimaks viisiks oma tervise eest hoolitsemisel. Toitumisel tuleb samuti olla ettevaatlik, sest ühekesine toit võib tekitada tervisele pikemas perspektiivis suuri ning tagasipöördumatuid kahjusi. Kuidas aitab füüsiline treening kaasa tervise edendamisele ning mil viisil saab end lõõgastada peale jõusaali treeningut? Järgnevalt võrdleme erinevaid tegevusi, mis lisaks lõõgastamisele aitavad kaasa ka heale vaimsele tervisele. Võrdluseks toome ka kolm tegevust, mida ei tohiks peale trenni teha.

Lõõgastavad tegevused, mis EI paku leevendust…