Kaalium on kehale vajalik mineraal

Tervis  |  26.07.21, 08:32  |  fitness

Mis ülesandeid kaalium kehas täidab?

Kaalium on keha jaoks väga olulise tähtsusega mineraalaine, mis täidab keha jaoks mitmeid olulise tähtsusega funktsioone. Kaalium vastutab kehas lihaste ja närvide normipärase ja korraliku toimimise eest. Samuti aitab kaalium reguleerida vedeliku taset organismis ja aitab ennetada kõrge vererõhu tekkimist. Kaalium on väga oluline ka erinevate organismi kasvu protsesside seisukohalt. Lisaks on kaaliumil tähtis roll südame- ja veresoonkonna tervise tagamisel. Kuna kaalium täidab keha toimimise seisukohalt mitmeid erinevaid ülesandeid, siis on oluline jälgida, et kaaliumi tase organismis oleks alati piisav.

Kust keha kaaliumi saab?

Inimese organism vajab väga erinevas koguses…

  Loe edasi »

Kas kodusest trennitegemisest on üldse kasu?
Varia  |  29.06.21, 02:53

Tihtipeale soovitakse esimese asjana liituda spordiklubiga või alustada rühmatrenniga. Alati aga see ei toimi. Mõnikord ei sobi aeg, teinekord on…

Celsius vitamiini-energiajook: särts sinu treeningpäeva!
Toidulisandid  |  20.05.21, 12:17

13 auhinnaga pärjatud ja sportlaste hulgas kõrgelt tunnustatud vitamiini-energiajook Celsius annab särtsu igasse treeningpäeva! Tegu on üle…

BCAA
Toidulisandid  |  23.03.21, 11:11

Tähtsamatest tähtsaimad Hargnenud ahelaga aminohappeid valiini, leutsiini ja isoleutsiini mainitakse toitumisalases kirjanduses põgusalt/lühidalt, kuid tegelikult väärivad nad hoopis…

Kollageen
Toidulisandid  |  12.06.21, 10:31

Kollageen on üks minu lemmikutest toidulisanditest, mida tarbin regulaarselt, sest kollageen on naha peamine komponent, mängib olulist rolli naha tugevdamisel ning mõjutab selle elastsust ja…

Sportlased, kes on teinud koostööd online kasiinodega
Varia  |  29.04.21, 16:19

Keskmiselt suurendavad nad ettevõtte müüki umbes…

Glutamiin: fakt või fiktsioon?
Toidulisandid  |  23.03.21, 10:59

Toidulisand, mida bodybuilderid ehk enim austavad, on aminohape nimega glutamiin. Viimasel ajal on aga kuulda olnud jutte, mis panevad selle mõju kahtluse alla. Järgnevalt üritamegi välja…

HMB - Võta oma treeningutest maksimum
Toidulisandid  |  23.03.21, 10:54

Olen kaua oodanud, et Fitshopi riiulitele jõuaks toidulisand HMB. Laias maailmas on sportlased kasutanud HMB-d juba ligi kolm…

"Treeneritest"
Varia  |  23.02.21, 13:51  |  4

Ei ole just palju vaja vaeva näha et leida keegi kes reklaamib toitumiskava/treeningkava selle ja selle hinnaga. Mida aeg edasi, seda populaarsemaks see asi muutub. Fitness kui selline kasvab…

TAURIIN - Midagi enamat kui sooritusvõime parandaja
Toidulisandid  |  16.01.21, 12:17

Kõige efektiivsem viis stressist vabanemiseks ja igapäevase motivatsiooni saamiseks - Manusta piisavas koguses aminohapet nimega…

Eesti kulturismi ja fitnessi ajaloolised hetke
Varia  |  25.02.21, 12:12

1918 – Georg Lurich võidab Petrogradis korraldatud kehailu võistluse. 1937 – Sündis kulturismipisiku levitaja Eestis…

Spordiennustuse algtõed
Varia  |  18.01.21, 15:57

Spordiennustus on oma olemuselt kui kihlvedu, mida vahendavad erinevad kihlveokontorid. Korraga saab…

CLA + - vähem rasva, rohkem lihastoonust
Toidulisandid  |  11.12.20, 15:00

Mis on CLA? CLA avastati poolkogemata alles 1979. aastal Wisconsini ülikoolis läbi viidud uuringute käigus. Uurijad otsisid…




NÄDALAVAHETUS TÕI FITNESSIS JÄRJEKORDSED MEDALID

Kulturism | 

Eestlased tulid tagasi lausa kolme medaliga: Agne Kiviselg võttis kulla bikinifitness – 169cm pikkuskategoorias ning lisaks võitis ka…


EESTLASED OLID LÄTIS VÕIDUKAD

Kulturism | 

Läti lahtistel meistrivõistlustel olid naiste bodyfitnessis võistlemas Natalja Fetissova, kes sai I koha ja Aleksandra Nevski, kes…


LAUPÄEVAL SELGITATI PÄRNUS VÄLJA EESTI KARIKAVÕITJAD KULTURISMIS JA FITNESSIS

Kulturism | 

Vaatamata keerulisele ajale oli mõõtu katsumas 58 kulturismi ja fitnessi sportlast, kellest 31 võistlejale oli see esimene hooaeg. Juunioride…