Tervis

5 nõuannet külmetuste hooajal immuunsüsteemi tugevdamiseks

Tervis  |  10.12.20, 12:35  |  1a.ee

Käes on külmetushaiguste levimise tippaeg, mil peaksime nii enda kui ka oma lähedaste tervisele rohkem tähelepanu pöörama. Viirustesse haigestumine on tõenäolisem siis, kui organism on nõrgenenud immuunsuse tõttu haigustekitajatele vastuvõtlikum. Seega on immuunsuse tugevdamine üks olulisemaid haigestumise ennetamise viise.

Tugevda immuunsüsteemi õige toitumisega

TOITU TERVISLIKULT JA MITMEKÜLGSELT
Esimene asi, mida saad oma immuunsüsteemi tugevdamiseks teha, on teha kindlaks, et sinu igapäevane toit on mitmekülge ja tagab oluliste vitamiinide ja mineraalainete kättesaamise. Rohkelt vitamiine ja mineraalained sisaldavad rohelised…

  Loe edasi »

Tervis ja Edukus
Tervis  |  09.04.03, 06:52

1.Tervis ja edukus Oleme ettevõtlikud, targad ja edukad. Varaõhtuse “mulliwood`i” seriaali ja naiivse eluperspektiivi prognoosi tulemusel rõkkame äratundmisrõõmust. Mingil ajahetkel…

Treenimine ja seljavalu
Tervis  |  18.02.03, 06:35

Seljavalu võib olla põhjustatud ülepingutamisest nagu näiteks raskete asjade tõstmine või siis mittepingutamisest nagu näiteks liiga kaua ühe koha peal istumine. Hoolimata põhjusest on…

Rasva põletavad kreemid - mida neist arvata !?
Tervis  |  28.01.03, 09:43

Alati otsitakse võluvitsa, mingit imeharjutust, -dieeti, -toidulisa või psühholoogilist tehnikat, mis muudaks enesetunnet ja välimust.…

Spordimassaashiga parandad oma lihaskonna tunnetus
Tervis  |  17.03.03, 08:16

Spordimassaashiga parandad oma lihaskonna tunnetust. Pikka aega muusikat kuulates võib vähehaaval lisada heli võimsust ilma, et seda peetakse…

Raviturvas kodusaunas
Tervis  |  28.01.03, 09:43

ŽŽ Turvast on meil kasutatud ammusest ajast küll reuma, küll podagra raviks ning Kesk-Euroopas on turbaravi tuntud juba 200 aastat. Siiski on turba üldisest tervendavast mõjust…

Tervise nurk
Tervis  |  28.01.03, 09:43

NORMAALNE KAAL VÕIDAB VÄHI Uuringute tegemine, eesmärgiga hoidmaks kehakaalu mõistlikuse piires jätkub. Ameerika Meditsiini Liidu ajakiri teostab uuringut, millesse on kaasatud enam, kui…

JÄÄ OLEKS HEA
Tervis  |  28.01.03, 09:42

Vigastuse tekkimisel jõusaalis või siis spordiväljakul, oleks esimeseks reaktsiooniks - pane jääd peale! Kas sellel ettekirjutusel ka ühtegi uurimuslikku alibid on? Iirimaal, Ulster'i…

Steroidid
Tervis  |  28.01.03, 09:41  |  1

Aastate jooksul on minu poole pöördunud paljud inimesed, enamasti algajad noored kulturistid, sooviga teada saada spordi „ keemia „ poolest. Olen ise infot hankinud vastavast kirjandusest,…

Higistamine
Tervis  |  03.01.03, 07:59

Higistamine intensiivse töö ajal ja sellele järgnev janutunde teke on üldtuntud nähtused. Higistamine on termoregulatiivne reaktsioon, mis peab ära hoidma organismi ülekuumenemise. Naha…

Miks ainult naised?
Tervis  |  28.01.03, 09:42

Ref. Terviselehest (tervikvariant). Nii küsib endalt ja kohe vastab endale Maijooksu idee-emand Anne Lill, nüüd viieteistkümnekordne korraldaja: “Miks ei võiks üks tervisejooks kümnete…

Bioloogilised rütmid spordis
Tervis  |  22.01.03, 11:07

Bioloogilised rütmid on iseloomulikud kogu elavale maailmale, olles korduvad kas väga lühikeste (mõni millisekund) või ka suhteliselt pikemate ajavahemike järel (24 tunnised tsüklid,…

Tervist edendavad liikumissoovitused täiskasvanuil
Tervis  |  03.01.03, 07:08

Liikumine on inimese üks põhitegevusi, aga tihtipeale ei kujundata seda elustiiliks. Kui iga päev sunnib meid sööma füsioloogiline vajadus ehk…




NÄDALAVAHETUS TÕI FITNESSIS JÄRJEKORDSED MEDALID

Kulturism | 

Eestlased tulid tagasi lausa kolme medaliga: Agne Kiviselg võttis kulla bikinifitness – 169cm pikkuskategoorias ning lisaks võitis ka…


EESTLASED OLID LÄTIS VÕIDUKAD

Kulturism | 

Läti lahtistel meistrivõistlustel olid naiste bodyfitnessis võistlemas Natalja Fetissova, kes sai I koha ja Aleksandra Nevski, kes…


LAUPÄEVAL SELGITATI PÄRNUS VÄLJA EESTI KARIKAVÕITJAD KULTURISMIS JA FITNESSIS

Kulturism | 

Vaatamata keerulisele ajale oli mõõtu katsumas 58 kulturismi ja fitnessi sportlast, kellest 31 võistlejale oli see esimene hooaeg. Juunioride…